A letter to daughter by a father

Rajeev Verma

My Dear Daughter,
May God bless you all happiness of Life.

I had gone thru your feelings. I am happy that you remember all what I told you knowingly or unknowingly. But one thing I want to say those feelings of mine may be according to my mood at that time or according to the ‘paris-thiti-yaan’at that time.  I am sorry if I had hurt your feelings presently.

All jobs of life should be done in time. In Hindu methodology life is divided in various parts –life from age 1 to 12, when the child is innocent; then life from age 13 to 21, when a child put his/her all efforts in learning; from age 22 to  50 when one gets married and  put all efforts for the welfare of family; from 51 to 60 when one put all efforts to settle their children and family, then comes age of 60 when one takes retirement from all jobs of life and want to live life in a cool way till end of his/her breath.

Confidence for marriage is built when one have a good knowledge of Hindu Granthas  like Shiva Puraan, Mahabharata, Ramayana, Rama-charitamanas, Bhagwat Geeta, Gods of Hindus, Hindu Family, Hindu Samaj. All are available on Net but we are busy in wasting our time in chatting, fb and other social network. If a Hindu Child is taught about their ‘dharma’ then there may be no chaos.

I blame all electronic media that is destroying our precious Hindu Indian Culture. Today this electronic media have placed us in a horrible materialistic life. All people are running behind money, definition of relationship is changing. Now we can hear Live-in-relationship. Homo-sexual relationships, monogamy is vanishing day by day, poly gamy is in a raise, post marital relationships, etc. The young generation is in a chaos. They do not know what is right and what is wrong. The young generation defines it “Jindagi key mazey”. Really stupid things are happening. They do not know priorities of life. Parents are living is a fear. Fear that cannot be defined with a girl child !  We are facing many many bad situations. Can you imagine what would be the life of Father or Mother when a girl is Raped ? Can you describe what would be the life of a young raped girl ? Can you say that in todays circumstances girl is fearless or safe ? Can you describe feelings – the happening of the day when you stopped jogging ? You cannot imagine a father’s feeling nor mothers. I am always in a stress ? I have described my all fears what I have in this small paragraph. Situations changes in seconds. One cannot predict “this cannot happen with me”. If one says than he/she is the biggest fool of this world. Females are NOT safe in India.

It is your good luck that you posted family fotograph on fb and got a good call for matrimonial. This I consider God’s Grace. May God guide us right path. Have faith in God. Everything will settle according to God’s Grace. May God bless you.

But –

Today’s generation does not want to learn from their elders. They are extra confident but always loosers!

Nobody will stop you to rise in your life either academically or professionally after marriage. All things will be settled before going ahead. 

So Good Luck,

Reply,

Yours father – ….XXX…., 21-Nov-2013

Cougars

Rajeev Verma

Cougar is a slang term for a woman who seeks romantic or sexual relationships with significantly younger men.


“Cougars” are popularly defined as women in their 40s (or older) who date significantly younger men, generally at a 10-year age gap or more.


Identifying a Cougar


Forget everything you think you know about cougars.

If you are interested in dating and/or having a romantic encounter with an older woman, you’ll need to treat her like a human being — not some sexist stereotype of how a sexually active older woman looks and behaves.


Determine the woman’s age.

The generally accepted age group for cougars is 40-plus. Once there’s an age gap that’s greater than 10 years, she may become more of a mentor or maternal figure.


Dry, dull and/or thinning hair: both men and women experience a decrease in the quality of their hair as they get older. You might notice that an older woman has brittle-looking hair that lacks the shine and fullness of younger people. Her hair might also be dyed to cover grey hairs.
Sparse eyebrows and eyelashes: as we age, our hormones drop and hair growth slows, which can make our eyebrows and eyelashes less lush. Some women might opt for pencilled or tattooed eyebrows, and eyelash extensions — so it still might be difficult to judge their age based on these factors alone.


Thinner lips and eroded tooth enamel: our lips wrinkle and thin with age, and our teeth wear down and erode. You might notice thin lines around an older woman’s mouth, thinner lips (maybe partly hidden with lipliner), and duller or translucent teeth.


Thin skin: as men and women get older, the smooth skin on their necks gain ridges and wrinkles — unless they use Botox or have a face-lifts, that is. Thin skin will also be apparent on the hands, making veins, knuckles, and tendons more visible.


Dry and saggy knees and elbows: with age the skin around our knees and elbows begins to dry and sag around the joints. The skin around the elbows in particular can become darker and much drier than the surrounding skin.

Evaluate her makeup.

Women are still largely judged on how they look. For this reason, it makes sense that with age, a woman might amp up her makeup routine to try to hide the signs of aging that will make her less desirable.


You might notice an older woman wearing more foundation and structuring creams and shades to help give her face a smooth, contoured look.
She might also be more likely to wear lipliner to make her lips look fuller, a brow pencil to fill in her eyebrows, and blush to make her cheeks look more youthful and rosy.


Don’t think you can judge her by her fashion sense.

The comical cougar stereotype is of a woman wearing clothes that are much too young, and often too tight, for her — usually in tacky fabrics such as tight pants/ leggings & T-shirts. The reality is that women of any age can dress in a tasteless and unflattering manner.


How a woman dresses — regardless of her age — depends largely upon her own personal sense of style.


While women of all ages wear push-up bras, older women may find them even more useful as their breasts will sag with age.


Pay attention to her self-confidence.

In general, the older a woman gets, the better she knows herself and what she likes, and the more confident she becomes. Some signs that she is confident


Good posture: whether sitting or standing, a person with good self-confidence will likely have a straight back and a head that is well-balanced on the neck, with the chin pointed neither too high nor too low.


Relaxed: a person with good self-confidence will likely seem relaxed in most situations, perhaps looking around the room with an easy smile, or just seeming generally calm and at peace with herself. She won’t be very fidgety.


Eye contact: confident people make eye contact and maintain it in social interactions.

Attracting an Older Woman

Know what you want, and be honest about it.

Whether it’s just sex or a long-term relationship, knowing what you want will help you figure out your best course of action to get it. It’s also important to be honest with the woman about what you want — don’t act like you want a relationship if all you want is sex. Women enjoy sex too; she might be fine with some no-strings-attached fun.

If you are seeking a longer-term relationship with an older woman. Again, just be clear about your intentions from the beginning.


Women over the age of 40 have lives too; this means that you can meet them anywhere — from the gym to a boating club, to an acting class, or even in your local grocery store. Spaces are shared interest are great for meeting people in general, no matter your age.


If you’re looking for a cougar with money (also called a Sugar Momma), be wary of potential scams like her asking for money or your financial information.


Forget the stereotype.

Sure, some older women might fit the traditional “cougar” stereotype. When approaching an older woman for romantic purposes, you’ll do well to forget the “cougar” stereotype and simply treat her with the same respect and consideration that you would treat anyone else.

Show her you’re interested

If you’re interested in a mature woman, let her know. How you show you’re interested will vary depending on your own situation — including where you meet the woman and how well you already know her.

Be prepared for rejection, and take it gracefully.

If you approach a mature woman and she rejects you, don’t be a jerk about it. It’s okay to be disappointed and to even express your disappointment in a polite or witty manner; it’s not okay to call her names or threaten her.


Do: “I’m devastated, but if you change your mind, I’ll be over there!”


Don’t: “Are you kidding me? You’re lucky to have a young guy like me show interest in you!”


Be “young.”

If you are trying to attract an older woman, don’t get stuck on the idea that you need to act like a man their age might act. Many women in their 40s admit to seeking younger men because they are more open-minded, adventurous, and romantic.


When going out on dates, be adventurous and willing to try new things. Share your interests with her, and learn about her interests too. As with any relationship, take pleasure in learning and growing together.


You’ll also benefit from being adventurous and open-minded in the bedroom. Chances are, she’ll be clear about what she likes, so it’s important that you’re willing to listen and possibly follow instructions.


Be honest about who you are.

If a mature woman says that her last relationship ended because her partner was an unromantic, stubborn workaholic, and you know that you’re approaching a critical time in your career where you will need to prioritize work over everything else, it might not be the best time to get into a relationship with this woman.

Be reliable and uncomplicated.

Most older women and men have had enough relationships to know what works and what doesn’t; they’re not interested in playing games.

Cancelling plans at the last minute and “forgetting” to call for days to weeks might have been tolerated by younger women, but more mature women will likely not put up with this behaviour.

The nomenclature has been around for years:— Older woman (cougar) and younger man (cub, toyboy) Older man (sugar daddy) and younger woman (gold digger, jailbait).

Men have long held an advantage of being viewed as handsome and distinguished as they age, in a phenomenon that has previously been identified as “silver fox” or “zaddy.”

Comment please to add….

✨ कविता ✨ अखिरी तमन्ना

राजीव वर्मा स्वरचित एवं प्रकाशित 2024

प्रभु बुढ़ापा ऐसा देना।
कि हलवा पूरी गटक सकूं
और चबा सकूं मैं चना

मेरे तन की शुगर ना बढ़े,
रहे मिठास जुबाँ की कायम
तन का लोहा ठीक रहे
और मन में लोहा लेने का दम.

चलूँ हमेशा ही मैं सीधा,
मेरी कमर नहीं झुक जाए
यारों के संग, हंसी ठिठौली,
मिलना जुलना ना रुक जाए.

जियूं मस्त मौला बन कर मैं,
काटूँ अपने दिन और रैना
प्रभु, बुढ़ापा ऐसा देना

भले आँख पर चश्मा हो
पर टी वी, अखबार पढ़ सकूं।
पास हों या फिर दूर रहें
मित्रों से मैं बात कर सकूँ.

चाट-पकोड़ी, पानी-पूरी,
खाऊं, लेकर चटखारे
बीमारी और कमजोरी,
फटक न पाएं पास हमारे

सावन सूखा, हरा न भादों
रहे हमेशा मन में चैना
प्रभु, बुढ़ापा ऐसा देना

मेरे जीवन की शैली पर,
नहीं कोई प्रतिबंध लगाए
जीवन-साथी साथ रहे
संग संग हम दोनों मुस्काएं.

नहीं आत्म सम्मान से कभी,
करना पड़े हमें समझौता।
बाकी तो जो, लिखा भाग्य में,
जो होना है, वो ही होता.

करनी ऐसी करूँ, गर्व से
मिला सकूं मैं सबसे नैना।
प्रभु, बुढ़ापा ऐसा देना

Positive Psychology, Rajeev Verma

The kind of vibe you give off plays a big role in whether others want you around . Envy and jealousy creates negative energy – Rajeev Verma


Positive Psychology is the scientific study of human flourishing, and an applied approach to optimal functioning.
Positivity is Self- built.
Always Love yourself.
Stay positive and happy.
Live life to the fullest, and focus on the positive.
Your positive action combined with positive thinking results in success.
Once you replace negative thoughts with positive ones, you’ll start having positive results.
Self Motivation a positive approach
Good, better & best.
Only I can change my life.
I will Change my life today.
Optimism is the faith that leads to achievement.
With the new day comes new strength and new thoughts.
Life is 25% what happens to you and 75% how you react to it.
Failure will never overtake me if my determination to succeed is strong enough.
Think positive side.
1. Direct your thoughts.
2. Believe you will succeed.
3. Analyze what went wrong.
4. Practice positive affirmation.
5. Only use positive words when talking.
6. Push out all feelings that aren’t positive.
7. Use words that evoke strength and success.
Success leads to success. While we do need to bring attention to things that need to be fixed, don’t forget or down play all the things that have gone well. An employee that feels valued and appreciated is more likely to go above and beyond. It can be human nature to focus on the few problems and lose sight of the good things.
So be sure to step back once in awhile and take in the full view!
Promote positivity in your workplace:
1. Always Smile.
2. Know your mission.
3. Develop relationships.
4. Practice thankfulness.
5. Use positive messaging.
6. Appreciate the little wins.
7. Show gratitude.
Smart habits to Stay Positive
1. Go slowly.
2. Don’t make a mountain out of a molehill.
3. Exercise regularly and eat and sleep well.
4. Cultivate and live in a positive environment
5. Add value and positivity to someone else’s life.
6. Find the optimistic viewpoint in a negative situation.
7. Don’t let vague fears hold you back from doing what you want.
Positive attitude is never automatic. You have to work at it! Here’s how to become a master of the mind.
1. Avoid angry or negative media.
2. Ignore whiners and complainers.
3. Create a “library” of positive thoughts.
4. Remember that YOU control your attitude.
5. Adopt beliefs that frame events in a positive way.
Always Demonstrate a Positive Attitude
1. Do your part.
2. Avoid office politics.
3. Smile and be friendly.
4. Don’t complain and don’t put up roadblocks.
5. Try to help your co-workers whenever you can.
6. Be courteous and respectful to everyone all of the time.
7. Be on time, always make deadlines, and do what you promise.
Positive Discipline is a discipline model used by schools, and in parenting, that focuses on the positive points of behaviour. It is based on the idea that there are no bad children, just good and bad behaviors. Negative discipline may involve angry, destructive, or violent responses to inappropriate behaviour.
Simple Ways to Keep a Positive Attitude at Work
1. Control your language.
2. Be nice to other people.
3. Create a routine for the day.
4. Fill your mind with positive input.
5. Surround yourself with positive people.
6. Create high points in each day and week.
7. Don’t rely on an outside source of positivity.
8. Assume responsibility, and choose your response.
Performance Management Strategies have increasingly been dreaded and criticized for being too complicated. Successful Performance Management is about tracking development, working towards goals continually, and addressing things as they come along throughout the entire year. Managing one’s performance should be on-going, throughout the year.
How to Use Positive Energy to Succeed
1. Change your thoughts. If you’re thinking negative thoughts, just stop. Intentionally focus on the positive things happening in your life.
2. Improve your mood. Listen to good music. Seek out a good laugh.
3. Take care of your body.
4. Treat others well. Don’t gossip.
There’s an energy field or Aura around you that others can feel. Without saying anything you can emit a sense of peace, calm and other positive feelings that can inspire, uplift and energize the people with whom you come in contact. You can repel people by giving off negative vibes such as tension, anxiety and anger. If you want to succeed in Business and Life, you should aim to be Magnetic, Likeable and someone others want to be around. In other words, you want to emit Positive Energy.
Change your thoughts.
If you’re thinking negative thoughts, just stop. Intentionally focus on the positive things happening in your life.
Let’s say you’re turning into a victim. Like –
· Everybody is against me.
· Nobody at work appreciates me.
· I’m never going to get my raise.
‘You have to stop yourself and (think) ‘No, I’m not going there.’
Think of it this way: Modern conveniences alone have elevated your quality of life immeasurably compared with the billions of people who have lived and died on this planet over the course of history. You have countless things for which to be grateful.
Improve your mood.
· Listen to good music.
· Seek out a good laugh.
· Have sex when you get the opportunity.
· Engage yourself in “Five-minute positive energy meditation. It involves shutting the door to distractions, relaxing and focusing on a beautiful power image such as a sunset or waterfall.
Take care of your body.
· Exercise, for one thing.
· Eat fruits, vegetables and other healthy foods.
· Avoid sugar and diet soda.
· Limit alcohol and caffeine consumption.
Treat others well.
Don’t gossip.
Look at how you can serve others.
Help your co-workers and add something positive to your environment.
Please don’t forget to comment.

Please let me know what you think about this article on mental well-being in the comments below.

First Love                             Rajeev Verma


My definition of first love: The person that I fell in love with for the first time in my life. The first time in my life when I felt that this person matters the most to me.

First Love is a Crush

A crush merely means that you find that you really like someone, but as of yet have left it unexpressed. Puppy love is when a very young person, who yet has any real concept of what love is, thinks they are in love. First love is your real first relationship where both parties truly feel for each other.

Your First Love Leaves An Imprint On Your Brain
Many times people experience falling in love for the first time in their teens. Adolescence is a period in which our memory and processing powers are at its peak. Since your memory is much stronger during this period, you’re much more likely to remember the experience of falling in love vividly.


Memories during your adolescent years leave hormonal imprints at the same time as your neurological developments are forming your identity.”

These imprints can be intense and may elicit strong feelings when a memory is triggered. It’s why hearing that song you danced to or seeing a photo of them pop up on social media can bring you back and make you emotional.


Your First Love Affects The Way You Approach Your Future Relationships.


Once you’ve experienced something so good like falling in love for the first time, you’re likely to chase after that feeling again and again. It’s a major reason why people are hung up on their first love long after the relationship has ended.

Your first love may become the “behavioral template for future relationships.” You learn what you like so you can find it again. And, you’ll also realize what you don’t like so you can avoid it.

Our first love becomes a framework to judge future relationships which keeps the relationship alive in our memory, easily accessed and not forgotten, When we remember our first love as a comparison, we then trigger some of the neurochemistry associated with it, which only ensures the emotions associated with the memory stay active.”

First loves are something you never forget as they are the first time you feel emotionally connected to someone. It’s a great feeling to be able to be affectionate with another person and be a part of their lives. It’s also a very new emotion that you go through and you need to completely trust the person.

True love fosters a connection that goes beyond the superficial. It’s a bond that often involves understanding each other’s core values, beliefs, and life goals. This connection creates a sense of companionship, where both partners feel they’re on the same team, working towards common dreams.

First Love is pure.
“It’s pure and filled with innocence”. That is one of the many things that makes first love so special and memorable. Nothing about first love is selfish or with a motive. Everything seems perfect and the happiness you feel like you won everyday in the lottery.

There’s no fixed timeline for when to say “I love you” in a relationship. It varies for each couple. Some say it early, while others take more time. It’s important to say it when you genuinely feel it, and when you believe your partner is ready to hear it.

This is where you are now, Only you can make the decision to stay here and move into your future, rather than regressing into your past.”

Health Benefits of Walking

Rajeev Verma

Walking is a recreational activity with multiple health benefits to offer. Be it a morning or evening walk, this simple physical activity seems to be quite underrated.

Whether you are going experiencing stress or anxiety or just want to change your view, going for a walk every day can serve many purposed.

Firstly, it can make up for your daily required physical activity, which may have drastically reduced during this lockdown.

Secondly, it can help you get closer to nature and clear your mind of the multiple thoughts that cause stress and low mood.


Health benefits of walking


Yes! Even 30 minutes of walking can help you unwind and offer the benefits mentioned below:

  1. Fight weight gain
    If you are finding trouble managing your weight in the current scenario, then half an hour of walking can help in fighting weight gain, according to WebMD. Brisk walking can help burn calories and aid weight loss.
  2. Boost heart health
    Cardio exercise like walking can reduce cardiac risk factors like cholesterol, blood pressure, diabetes, obesity, stress, inflammation and mental stress.
  3. Strengthen muscles and bones
    Walking is a weight bearing exercise which builds muscles and maintains strong bones. It improves bone and muscle strength, coordination and balance. This in turn helps in preventing falls and fractures and improves overall health and mobility.
  4. Improves mood
    This is one of the most effective benefits of regular walking. Whenever you feel low, overburdened with responsibilities, stressed or anxious, give yourself some time, leave everything that you are involved and go for a nice and refreshing walk. You can walk in your own house’s balcony, in the society or the part outside your house. It will help you feel less low and may even make you feel light at heart.
  5. Reduces risk of diabetes
    Walking help in regulating blood sugar levels and thus reduce your risk of developing diabetes. Exercising helps muscles absorb blood sugar and prevent it from building in bloodstream.

So what are you waiting for? Wear your shoes and go for a nice rejuvenating walk right now!

हिंदी का थोडा़ आनंद लीजिये.      लेखक : राजीव वर्मा, देहरादून Rajeev Verma.                             …. मुस्कुराइए …!!!हिंदी के मुहावरे, बड़े ही बावरे हैं,खाने पीने की चीजों से भरे हैं;कहीं पर फल है तो कहीं आटा-दालें हैं,कहीं पर मिठाई है, कहीं पर मसाले हैं।चलो, फलों से ही शुरू कर लेते हैं,एक एक कर सबके मजे लेते हैं!आम के आम और गुठलियों के भी दाम मिलते हैं,कभी अंगूर खट्टे हैं,कभी खरबूजे, खरबूजे को देख कर रंग बदलते हैं;कहीं दाल में काला है,तो कहीं किसी की दाल ही नहीं गलती है!कोई डेढ़ चावल की खिचड़ी पकाता है,तो कोई लोहे के चने चबाता है;कोई घर बैठा रोटियां तोड़ता है,कोई दाल भात में मूसलचंद बन जाता है;मुफलिसी में जब आटा गीला होता है,तो आटे दाल का भाव मालूम पड़ जाता है!सफलता के लिए कई पापड़ बेलने पड़ते हैं,आटे में नमक तो चल जाता है,पर गेंहू के साथ, घुन भी पिस जाता है;अपना हाल तो बेहाल है, ये मुंह और मसूर की दाल है!गुड़ खाते हैं और गुलगुले से परहेज करते हैं,और कभी गुड़ का गोबर कर बैठते हैं;कभी तिल का ताड़, कभी राई का पहाड़ बनता है,कभी ऊँट के मुंह में जीरा है;कभी कोई जले पर नमक छिड़कता है,किसी के दांत दूध के हैं,तो कई दूध के धुले हैं!कोई जामुन के रंग सी चमड़ी पा के रोई है,तो किसी की चमड़ी जैसे मैदे की लोई है;किसी को छटी का दूध याद आ जाता है,दूध का जला छाछ को भी फूंक फूंक पीता है,और दूध का दूध और पानी का पानी हो जाता है!शादी बूरे के लड्डू हैं, जिसने खाए वो भी पछताए,और जिसने नहीं खाए, वो भी पछताते हैं;पर शादी की बात सुन, मन में लड्डू फूटते है,और शादी के बाद, दोनों हाथों में लड्डू आते हैं!कोई जलेबी की तरह सीधा है, कोई टेढ़ी खीर है,किसी के मुंह में घी शक्कर है, सबकी अपनी अपनी तकदीर है;कभी कोई चाय-पानी करवाता है,कोई मक्खन लगाता है,और जब छप्पर फाड़ कर कुछ मिलता है,तो सभी के मुंह में पानी आ जाता है!भाई साहब, अब कुछ भी हो,घी तो खिचड़ी में ही जाता है,जितने मुंह है, उतनी बातें हैं,सब अपनी-अपनी बीन बजाते हैं,पर नक्कारखाने में तूती की आवाज कौन सुनता है,सभी बहरे है, बावरें हैं,ये सब हिंदी के मुहावरें हैं!!ये गज़ब मुहावरे नहीं, बुजुर्गों के अनुभवों की खान हैं,सच पूछिए तो तो ये मुहावरे नहीं,हिन्दी भाषा की जान हैं !!!

मंदिर में दर्शन के बाद बाहर सीढ़ी पर थोड़ी देर क्यों बैठा जाता है, लेखक : राजीव वर्मा, देहरादून Rajeev Verma

परम्परा हैं कि किसी भी मंदिर में दर्शन के बाद बाहर आकर मंदिर की पैड़ी या ऑटले पर थोड़ी देर बैठना। क्या आप जानते हैं इस परंपरा का क्या कारण है ?
आजकल तो लोग मंदिर की पैड़ी पर बैठकर अपने घर/व्यापार/राजनीति इत्यादि की चर्चा करते हैं, परंतु यह प्राचीन परंपरा एक विशेष उद्देश्य के लिए बनाई गई है। वास्तव में मंदिर की पैड़ी पर बैठ कर एक श्लोक बोलना चाहिए। यह श्लोक आजकल के लोग भूल गए हैं। इस लोक को मनन करें और आने वाली पीढ़ी को भी बताएं। श्लोक इस प्रकार है ~
अनायासेन मरणम् , बिना देन्येन जीवनम्।
देहान्त तव सानिध्यम् , देहि मे परमेश्वरम्॥

इस श्लोक का अर्थ है ~
अनायासेन मरणम् अर्थात् बिना तकलीफ के हमारी मृत्यु हो और कभी भी बीमार होकर बिस्तर पर न पड़ें, कष्ट उठाकर मृत्यु को प्राप्त ना हों चलते फिरते ही हमारे प्राण निकल जाएं।
बिना देन्येन जीवनम् अर्थात् परवशता का जीवन ना हो। कभी किसी के सहारे ना रहाना पड़े। जैसे कि लकवा हो जाने पर व्यक्ति दूसरे पर आश्रित हो जाता है वैसे परवश या बेबस ना हों। ठाकुर जी की कृपा से बिना भीख के ही जीवन बसर हो सकें।
देहांते तव सानिध्यम अर्थात् जब भी मृत्यु हो तब भगवान के सम्मुख हो। जैसे भीष्म पितामह की मृत्यु के समय स्वयं ठाकुर (कृष्ण जी) उनके सम्मुख जाकर खड़े हो गए। उनके दर्शन करते हुए प्राण निकले।
देहि में परमेशवरम् हे परमेश्वर ऐसा वरदान हमें देना।

भगवान से प्रार्थना करते हुऐ उपरोक्त श्र्लोक का पाठ करें।

गाड़ी, लाडी, लड़का, लड़की, पति, पत्नी, घर, धन इत्यादि (अर्थात् संसार) नहीं मांगना है, यह तो भगवान आप की पात्रता के हिसाब से खुद आपको देते हैं। इसीलिए दर्शन करने के बाद बैठकर यह प्रार्थना अवश्य करनी चाहिए। यह प्रार्थना है, याचना नहीं है। याचना सांसारिक पदार्थों के लिए होती है। जैसे कि घर, व्यापार,नौकरी, पुत्र, पुत्री, सांसारिक सुख, धन या अन्य बातों के लिए जो मांग की जाती है वह याचना है वह भीख है।

*’प्रार्थना’ शब्द के ‘प्र’ का अर्थ होता है ‘विशेष’ अर्थात् विशिष्ट, श्रेष्ठ और ‘अर्थना’ अर्थात् निवेदन। प्रार्थना का अर्थ हुआ विशेष निवेदन।*

मंदिर में भगवान का दर्शन सदैव खुली आंखों से करना चाहिए, निहारना चाहिए। कुछ लोग वहां आंखें बंद करके खड़े रहते हैं। आंखें बंद क्यों करना, हम तो दर्शन करने आए हैं। भगवान के स्वरूप का, श्री चरणों का, मुखारविंद का, श्रृंगार का संपूर्ण आनंद लें, आंखों में भर ले निज-स्वरूप को।

दर्शन के बाद जब बाहर आकर बैठें, तब नेत्र बंद करके जो दर्शन किया हैं उस स्वरूप का ध्यान करें। मंदिर से बाहर आने के बाद, पैड़ी पर बैठ कर स्वयं की आत्मा का ध्यान करें तब नेत्र बंद करें और अगर निज आत्मस्वरूप ध्यान में भगवान नहीं आए तो दोबारा मंदिर में जाएं और पुन: दर्शन करें।

॥ हरि ॐ तत् सत् ॥

Woman. Rajeev Verma

To all my female friends – this is for you …. and it is so so true

This is one of the best posts I’ve read about woman… You have to read it completely… it’s worth it!!

WOMAN. . . . . . . . .

When God created woman he was working late on the 6th day…….

An angel came by and asked.” Why spend so much time on her?”

The lord answered. “Have you seen all the specifications I have to meet to shape her?”

She must function on all kinds of situations,

She must be able to embrace several kids at the same time,

Have a hug that can heal anything from a bruised knee to a broken heart,

She must do all this with only two hands,”

She cures herself when sick and can work 18 hours a day”

THE ANGEL was impressed” Just two hands…..impossible!

And this is the standard model?”

The Angel came closer and touched the woman”

“But you have made her so soft, Lord”.

“She is soft”, said the Lord,

“But I have made her strong. You can’t imagine what she can endure and overcome”

“Can she think?” The Angel asked…

The Lord answered. “Not only can she think, she can reason and negotiate”

The Angel touched her cheeks….

“Lord, it seems this creation is leaking! You have put too many burdens on her”

“She is not leaking…it is a tear” The Lord corrected the Angel…

“What’s it for?” Asked the Angel….. .

The Lord said. “Tears are her way of expressing her grief, her doubts, her love, her loneliness, her suffering and her pride.”…

This made a big impression on the Angel,

“Lord, you are a genius. You thought of everything.

A woman is indeed marvellous”

Lord said.”Indeed she is.

She has strength that amazes a man.

She can handle trouble and carry heavy burdens.

She holds happiness, love and opinions.

She smiles when she feels like screaming.

She sings when she feels like crying, cries when happy and laughs when afraid.

She fights for what she believes in.

Her love is unconditional.

Her heart is broken when a next-of-kin or a friend dies but she finds strength to get on with life”

The Angel asked: So she is a perfect being?

The lord replied: No. She has just one drawback

“She often forgets what she is worth”.

दोस्ती जीवन का टॉनिक. Rajeev Verma

मैं अपने विवाह के बाद अपने पिताजी से अलग ही रह रहा था I

अपने विवाह के बाद, बहुत साल पहले,

एक गर्म उमस भरे दिन, मैं अपने घर उनके आगमन पर,
उनके साथ सोफे पर बैठा, बर्फ जैसा ठंडा जूस पी रहा रहा था

जब मैं अपने पिताजी से, विवाह के बाद की व्यस्त जिंदगी,
जिम्मेदारियों और उम्मीदों के बारे में अपने ख़यालात का इज़हार कर रहा था, तब वह अपने गिलास में पड़े बर्फ के टुकड़ों को स्ट्रा से इधर उधर नचाते हुए,
बहुत गंभीर और शालीन खामोशी से मुझे सुनते जा रहे थे

अचानक उन्होंने कहा,

“अपने दोस्तों को कभी मत भूलना !”

उन्होंने सलाह दी,

“तुम्हारे दोस्त उम्र के ढलने पर पर तुम्हारे लिए और भी महत्वपूर्ण और ज़रूरी हो जायेंगे ”

“बेशक अपने बच्चों, बच्चों के बच्चों और उन सभी के जान से भी ज़्यादा प्यारे परिवारों को रत्ती भर भी कम प्यार मत देना,
मगर
अपने पुराने, निस्वार्थ और सदा साथ निभानेवाले दोस्तों को हरगिज़ मत भुलाना

वक्त निकाल कर,
उनके साथ समय ज़रूर बिताना

मौज मस्ती करना

उनके घर खाना खाने जाना और जब मौक़ा मिले उनको अपने घर बुलाना

कुछ ना हो सके तो फोन पर ही जब तब, हाल चाल पूछ लिया करना I”

मैं नए नए विवाहित जीवन की खुमारी में था और पिताजी मुझे यारी-दोस्ती के फलसफे समझा रहे थे I

मैंने सोचा,
“क्या जूस में भी नशा होता है,
जो पिताजी बिन पिए बहकी बहकी बातें करने लगे?

आखिर मैं अब बड़ा हो चुका हूँ,
मेरी पत्नी और मेरा होने वाला परिवार मेरे लिए जीवन का मकसद और सब कुछ है I

दोस्तों का क्या मैं अचार डालूँगा?”

लेकिन मैंने आगे चल कर, एक सीमा तक उनकी बात माननी जारी रखी I

मैं अपने गिने-चुने दोस्तों के संपर्क में लगातार रहा

संयोगवश समय बीतने के साथ उनकी संख्या भी बढ़ती ही रही

कुछ वक्त बाद मुझे अहसास हुआ कि उस दिन मेरे पिता ‘जूस के नशे’ में नहीं उम्र के खरे तजुर्बे से मुझे समझा रहे थेI

उनको मालूम था कि उम्र के आख़िरी दौर तक ज़िन्दगी क्या और कैसे करवट बदलती है

हकीकत में ज़िन्दगी के बड़े से बड़े तूफानों में दोस्त
कभी मल्लाह बनकर,
कभी नाव बन कर साथ निभाते हैं और कभी पतवार बन कर
कभी वह आपके साथ ही ज़िन्दगी की जंग में, कूद पड़ते हैं

सच्चे दोस्तों का काम एक ही होता है- दोस्ती

उनका मजहब भी एक ही होता है- दोस्ती

उनका मकसद भी एक ही होता है- दोस्ती !

ज़िन्दगी के पचास साल बीत जाने के बाद मुझे पता चलने लगा कि घड़ी की सुइंयाँ पूरा चक्कर लगा कर वहीं पहुँच गयीं थी,
जहाँ से मैंने जिंदगी शुरू की थी

विवाह होने से पहले मेरे पास सिर्फ दोस्त थे

विवाह के बाद बच्चे हुए

बच्चे बड़े हुए
उनकी जिम्मेदारियां निभाते निभाते मैं बूढा हो गयाI
बच्चों के विवाह हो गए. उनके कारोबार चालू हो गएI अलग परिवार और घर बन गए.
बेटियाँ अपनी जिम्मेदारियों में व्यस्त हो गयीं.
बेटे बेटियों के बच्चे कुछ समय तक दादा-दादी और नाना-नानी के खिलौने रहे.
उसके बाद उनकी रुचियाँ मित्र मंडलियाँ और जिंदगी अलग पटरी पर चलने लगीं ।

अपने घर में मैं और मेरी पत्नी ही रह गए
वक्त बीतता रहा
नौकरी का भी अंत आ गया
साथी-सहयोगी और प्रतिद्वंद्वी मुझे बहुत जल्दी भूल गए

जिस मालिक से मैं पहले कभी छुट्टी मांगने जाता था,
तो जो आदमी मेरी मौजूदगी को कम्पनी के लिए जीने-मरने का सवाल बताता था,
वह मुझे यूं भूल गया जैसे मैं कभी वहाँ काम करता ही नहीं था

एक चीज़ कभी नहीं बदली, मेरे मुठ्ठी भर पुराने दोस्त

मेरी दोस्तियाँ ना तो कभी बूढ़ी हुईं, ना रिटायर

आज भी जब मैं अपने दोस्तों के साथ होता हूँ, लगता है अभी तो मैं जवान हूँ और मुझे अभी बहुत से साल ज़िंदा रहना चाहिए

सच्चे दोस्त जिन्दगी की ज़रुरत हैं,
कम ही सही कुछ दोस्तों का साथ हमेशा रखिये,

साले कितने भी अटपटे, गैरजिम्मेदार,
बेहूदे और
कम अक्ल क्यों ना हों,

ज़िन्दगी के बेहद खराब वक्त में उनसे बड़ा योद्धा और चिकित्सक मिलना नामुमकिन है

अच्छा दोस्त दूर हो चाहे पास हो, आपके दिल में धडकता है.

सच्चे दोस्त उम्र भर साथ रखिये. जिम्मेदारियां निभाइए.

लेकिन हर कीमत पर यारियां बचाइये. उनको सलामत रखिये.

ये बचत उम्र भर आपके काम आयेगी

✨ कविता ✨ हम-तुम जैसे बन जाएँगे

Rajeev Verma

आज बच्चों को शोर मचाने दो
कल जब ये बड़े हो जाएँगे
ख़ामोश ज़िंदगी बिताएँगे

हम-तुम जैसे बन जाएँगे

गेंदों से तोड़ने दो शीशें
कल जब ये बड़े हो जाएँगे
दिल तोड़ेंगे या ख़ुद टूट जाएँगे

हम-तुम जैसे बन जाएँगे

बोलने दो बेहिसाब इन्हें
कल जब ये बड़े हो जाएँगे
इनके भी होंठ सिल जाएँगे

हम-तुम जैसे बन जाएँगे

दोस्तों संग छुट्टियों मनाने दो
कल जब ये बड़े हो जाएँगे
दोस्ती-छुट्टी को तरस जाएँगे

हम-तुम जैसे बन जाएँगे

भरने दो इन्हें सपनों की उड़ान
कल जब ये बड़े हो जाएँगे
पर इनके भी कट जाएँगे

हम-तुम जैसे बन जाएँगे

बनाने दो इन्हें काग़ज़ की कश्ती
कल जब ये बड़े हो जाएँगे
ऑफ़िस के काग़ज़ों में खो जाएँगे

हम-तुम जैसे बन जाएँगे

खाने दो जो दिल चाहे इनका
कल जब ये बड़े हो जाएँगे
हर दाने की कैलोरी गिनाएँगे

हम-तुम जैसे बन जाएँगे

रहने दो आज मासूम इन्हें
कल जब ये बड़े हो जाएँगे
ये भी “समझदार” हो जाएँगे

हम-तुम जैसे बन जाएँगे

How well do you know yourself ? Rajeev Verma

You have probably done this one before, but what the heck, take some slack time and do it again.

Answer these 8 questions in your mind…. and don’t scroll down …
answers are given at the end …

1. Which is your favorite color out of Red , Black , Blue , Green ,or Yellow ?

2. Your first initial?

3. Your month of birth?

4. Which color do you like more, black or white?

5. Name of a person of the same sex as yours.

6. Your favorite number?

7. Do you like Flying or Driving more?

8. Do you like a lake or the ocean more?

When you’re done, scroll down (Don’t cheat !)
.
.

Answers :-

1. If you choose:

Red – You are alert and your life is full of love.
Black – You are conservative and aggressive.
Green – Your soul is relaxed and you are laid back.
Blue- You are spontaneous and love kisses and affection from the ones you love.
Yellow – You are a very happy person and give good advice to those who are down.

2. If your initial is:

A-K : You have a lot of love and friendships in your life.
L-R : You try to enjoy your life to the maximum & your love life is soon to blossom.
S-Z : You like to help others and your future love life looks very good.

3. If you were born in:

Jan – Mar: The year will go very well for you and you will discover that you fall in love with someone totally unexpected.
April – June: You will have a strong love relationship that will not last long but the memories will last forever.
July – Sept: You will have a great year and will experience a major life-changing experience for the good.
Oct – Dec: Your love life will not be great, but eventually you will find your soul mate.

4. If you choose:

Black: Your life will take on a different direction, it will seem hard at the time but will be the best thing for you, and you will be glad for the change.

White: You will have a friend who completely confides in you and would do anything for you, but you may not realize it.

5. This person is your best friend.

6. This is how many close friends you have in your lifetime.

7. If you choose:

Flying : You like adventure.

Driving: You are a laid back person.

8. If you choose:

Lake : You are loyal to your friends and your lover and are very reserved.

Ocean: You are spontaneous and like to please people. done this one before, but what the heck, take some slack time and do it again.

✨ कविता ✨ मेरा श्राद्ध.

राजीव वर्मा स्वरचित एवं प्रकाशित 2024

आज़ ऊपर बैठी रूह ने बड़ा
ठहाका लगाया है,

देखो ! आज़ मेरे बच्चों ने पंडित
जी को बुलाया है।

कितने जतन से पकवान बनाया है
और बड़े ही आदर भाव से
खिलाया है।

जिसके लिए मुझे तरसाया था
वो ही सब आज़ बनाया है।

और तो और कोवे और कुत्ते
को भी दावत में बुलाया है,
बड़े ही प्यार से इनको भी खाना
खिलाया है।

जगह नहीं थी मेरे लिए घर में,
अतः वृद्धाश्रम में भगाया था।

देखो ! देखो !आज़ मेरा फोटो
भगवान के साथ ही लगाया है।

थोड़ा-बहुत पैसा भी नहीं था मेरे लिए लेकिन…
आज़ पंडित जी को पांच सौ का
नोट मिठाई का डिब्बा और
नये कपड़ों का जोड़
मेरा नाम लेकर पहनाया है।

देखो !कैसे दिखावा कर रहे हैं
अपने आप से ही छलावा कर रहे हैं,
ये सब मेरे भूत बन कर सताने के
डर से डर कर, कर रहे हैं।

अरे ! इन्हें इतना नहीं पता
क्या मां बाप होते हैं कभी खफ़ा ?

बस !सभी बच्चों से इतनी सी
गुजारिश है…
मेरे साथ रहने वालों की भी
सिफ़ारिश है…

मरने के बाद नहीं,,,मां बाप का
जीते जी… करो सम्मान
नहीं चाहते हैं वो पैसे,ना चाहे
पकवान ।

बस !थोड़ा सा समय निकालो
थोड़ी सी घर में जगह दो,
और रखो… उनका ध्यान।

शाकाहारी बनो…! Rajeev Verma

कंद-मूल खाने वालों से
मांसाहारी डरते थे।।

पोरस जैसे शूर-वीर को
नमन ‘सिकंदर’ करते थे॥

चौदह वर्षों तक खूंखारी
वन में जिसका धाम था।।

मन-मन्दिर में बसने वाला
शाकाहारी ‘राम’ था।।

चाहते तो खा सकते थे वो
मांस पशु के ढेरो में।।

लेकिन उनको प्यार मिला
‘शबरी’ के जूठे बेरो में॥

चक्र सुदर्शन धारी थे
गोवर्धन पर भारी थे॥

मुरली से वश करने वाले
गिरधर’ शाकाहारी थे॥

पर-सेवा, पर-प्रेम का परचम
चोटी पर फहराया था।।

निर्धन की कुटिया में जाकर
जिसने मान बढाया था॥

सपने जिसने देखे थे
मानवता के विस्तार के।।

नानक जैसे महा-संत थे
वाचक शाकाहार के॥

उठो जरा तुम पढ़ कर देखो
गौरवमय इतिहास को।।

आदम से आदी तक फैले
इस नीले आकाश को॥

दया की आँखे खोल देख लो
पशु के करुण क्रंदन को।।

इंसानों का जिस्म बना है
शाकाहारी भोजन को॥

अंग लाश के खा जाए
क्या फ़िर भी वो इंसान है?

पेट तुम्हारा मुर्दाघर है
या कोई कब्रिस्तान है?

आँखे कितना रोती हैं जब
उंगली अपनी जलती है

सोचो उस तड़पन की हद
जब जिस्म पे आरी चलती है॥

बेबसता तुम पशु की देखो
बचने के आसार नही।।

जीते जी तन काटा जाए,
उस पीडा का पार नही॥

खाने से पहले बिरयानी,
चीख जीव की सुन लेते।।

करुणा के वश होकर तुम भी
गिरी गिरनार को चुन लेते॥

शाकाहारी बनो…!

✨ कविता ✨ दोस्ती = जीवन का टॉनिक

Rajeev Verma

मैं अपने विवाह के बाद अपने पिताजी से अलग ही रह रहा था।

अपने विवाह के बाद, बहुत साल पहले,

एक गर्म उमस भरे दिन, मैं अपने घर उनके आगमन पर,

उनके साथ सोफे पर बैठा, बर्फ जैसा ठंडा जूस पी रहा रहा था।

जब मैं अपने पिताजी से, विवाह के बाद की व्यस्त जिंदगी,

जिम्मेदारियों और उम्मीदों के बारे में अपने ख़यालात का इज़हार कर रहा था,

तब वह अपने गिलास में पड़े बर्फ के टुकड़ों को स्ट्रा से इधर उधर नचाते हुए,

बहुत गंभीर और शालीन खामोशी से मुझे सुनते जा रहे थे।

अचानक उन्होंने कहा,

“अपने दोस्तों को कभी मत भूलना !”

उन्होंने सलाह दी,

“तुम्हारे दोस्त उम्र के ढलने पर पर तुम्हारे लिए और भी महत्वपूर्ण और ज़रूरी हो जायेंगे।”

“बेशक अपने बच्चों, बच्चों के बच्चों और उन सभी के जान से भी ज़्यादा प्यारे परिवारों को रत्ती भर भी कम प्यार मत देना,

मगर
अपने पुराने, निस्वार्थ और सदा साथ निभानेवाले दोस्तों को हरगिज़ मत भुलाना।

वक्त निकाल कर,
उनके साथ समय ज़रूर बिताना।

मौज मस्ती करना।

उनके घर खाना खाने जाना और जब मौक़ा मिले उनको अपने घर बुलाना।

कुछ ना हो सके तो फोन पर ही जब तब, हाल चाल पूछ लिया करना।

मैं नए नए विवाहित जीवन की खुमारी में था और पिताजी मुझे यारी-दोस्ती के फलसफे समझा रहे थे।

मैंने सोचा,
“क्या जूस में भी नशा होता है,
जो पिताजी बिन पिए बहकी बहकी बातें करने लगे?

आखिर मैं अब बड़ा हो चुका हूँ,
मेरी पत्नी और मेरा होने वाला परिवार मेरे लिए जीवन का मकसद और सब कुछ है ।

दोस्तों का क्या मैं अचार डालूँगा ?”

लेकिन मैंने आगे चल कर, एक सीमा तक उनकी बात माननी जारी रखी।

मैं अपने गिने-चुने दोस्तों के संपर्क में लगातार रहा।

संयोगवश समय बीतने के साथ उनकी संख्या भी बढ़ती ही रही।

कुछ वक्त बाद मुझे अहसास हुआ कि उस दिन मेरे पिता ‘जूस के नशे’ में नहीं उम्र के खरे तजुर्बे से मुझे समझा रहे थे।

उनको मालूम था कि उम्र के आख़िरी दौर तक ज़िन्दगी क्या और कैसे करवट बदलती है।

हकीकत में ज़िन्दगी के बड़े से बड़े तूफानों में दोस्त
कभी मल्लाह बनकर,

कभी नाव बन कर साथ निभाते हैं और कभी पतवार बन कर।

कभी वह आपके साथ ही ज़िन्दगी की जंग में, कूद पड़ते हैं।

सच्चे दोस्तों का काम एक ही होता है- दोस्ती।

उनका मजहब भी एक ही होता है- दोस्ती।

उनका मकसद भी एक ही होता है- दोस्ती !

ज़िन्दगी के साठ साल बीत जाने के बाद मुझे पता चलने लगा कि घड़ी की सुइंयाँ पूरा चक्कर लगा कर वहीं पहुँच गयीं थी,

जहाँ से मैंने जिंदगी शुरू की थी।

विवाह होने से पहले मेरे पास सिर्फ दोस्त थे।

विवाह के बाद बच्चे हुए।

बच्चे बड़े हुए।

उनकी जिम्मेदारियां निभाते निभाते मैं बूढ़ा हो गया।

बच्चों के विवाह हो गए।

उनके कारोबार चालू हो गए।

अलग परिवार और घर बन गए।

बेटी अपनी जिम्मेदारियों में व्यस्त हो गयी।

बेटे बेटी के बच्चे कुछ समय तक दादा-दादी और नाना-नानी के खिलौने रहे।

उसके बाद उनकी रुचियाँ मित्र मंडलियाँ और जिंदगी अलग पटरी पर चलने लगीं ।

अपने घर में मैं और मेरी पत्नी ही रह गए ।

वक्त बीतता रहा।

नौकरी का भी अंत आ गया।

साथी-सहयोगी और प्रतिद्वंद्वी मुझे बहुत जल्दी भूल गए।

जिस मालिक से मैं पहले कभी छुट्टी मांगने जाता था,

तो जो आदमी मेरी मौजूदगी को कम्पनी के लिए जीने-मरने का सवाल बताता था,

वह मुझे यूं भूल गया जैसे मैं कभी वहाँ काम करता ही नहीं था।

एक चीज़ कभी नहीं बदली, मेरे मुठ्ठी भर पुराने दोस्त।

मेरी दोस्तियाँ ना तो कभी बूढ़ी हुईं, ना रिटायर।

आज भी जब मैं अपने दोस्तों के साथ होता हूँ, लगता है अभी तो मैं जवान हूँ और मुझे अभी बहुत से साल ज़िंदा रहना चाहिए।

सच्चे दोस्त जिन्दगी की ज़रुरत हैं,

कम ही सही कुछ दोस्तों का साथ हमेशा रखिये,

साले कितने भी अटपटे, गैरजिम्मेदार,

बेहूदे और

कम अक्ल क्यों ना हों,

ज़िन्दगी के बेहद खराब वक्त में उनसे बड़ा योद्धा और चिकित्सक मिलना नामुमकिन है।

अच्छा दोस्त दूर हो चाहे पास हो, आपके दिल में धडकता है।

सच्चे दोस्त उम्र भर साथ रखिये। जिम्मेदारियां निभाइए।

लेकिन हर कीमत पर यारियां बचाइये। उनको सलामत रखिये।

ये बचत उम्र भर आपके काम आयेगी।

सभी प्यारे दोस्तों को समर्पित

घर की रसोई में एक *डॉक्टर* छुपा बैठा होता है Rajeev Verma

*डॉक्टर वर्मा देहरादून वाले कहते हैं कि –
प्रत्येक घर में एक रसोई है, और इस रसोई में एक *डॉक्टर* छुपा बैठा होता है, बिना फीस वाला । आइए आज अपने उसी डॉक्टर से आपका परिचय करायें । और ज्यादा जानकारी के लिए मेरा यूट्यूब चैनल सब्सक्राईब करें – ढूंढें dehradun rajeev verma.
1- केवल सेंधा नमक का प्रयोग करने पर आप *थायराइड* और *ब्लडप्रेशर* से बचे रह सकते हैं, यही नहीं, आपका *पेट* भी ठीक रहेगा ।
2- कोई भी रिफाइंड न खाकर तिल, सरसों, मूंगफली या नारियल के तेल का प्रयोग आपके शरीर को कई बीमारियों से बचायेगा, रिफाइंड में कई हानिकारक *कैमिकल* होते हैं ।
3- सोयाबीन की बड़ी को दो घंटे भिगोकर मसलकर झाग निकालने के बाद ही प्रयोग करें, यह झाग *जहरीली* होती है ।
4- रसोई में एग्जास्ट फैन अवश्य लगवायें, इससे *प्रदूषित* हवा बाहर निकलती रहेगी ।
5- ज्यादा से ज्यादा मीठा नीम/कढ़ी पत्ता खाने की चीजों में डालें, सभी का *स्वास्थ्य* सही रहेगा ।
6- भोजन का समय निश्चित करें, *पेट* ठीक रहेगा ।
7- भोजन के बीच बात न करें, भोजन ज्यादा *पोषण* देगा ।
8- भोजन से पहले पिया गया पानी *अमृत*, बीच का *सामान्य* और अंत में पिया गया पानी *ज़हर* के समान होता है ।
9- बहुत ही आवश्यक हो तो भोजन के साथ गुनगुना पानी ही पियें, यह *निरापद* होता है ।
10- सवेरे दही का प्रयोग *अमृत*, दोपहर में *सामान्य* व रात के खाने के साथ दही का प्रयोग *ज़हर* के समान होता है ।
11- नाश्ते में *अंकुरित* अन्न शामिल करें, पोषण, विटामिन व फाईबर *मुफ्त* में प्राप्त होते रहेंगे ।
12- चीनी कम-से-कम प्रयोग करें, ज्यादा उम्र में *हड्डियां* ठीक रहेंगी । भोजन में *गुड़* व *देशी शक्कर* का प्रयोग बढ़ायें ।
13- छौंक में राई के साथ कलौंजी का प्रयोग भी करें, *फायदे* इतने कि लिखे नहीं जा सकते ।
14- एक *डस्टबिन* रसोई के अंदर और एक बाहर रखें, *सोने से पहले* रसोई का कचरा बाहर के डस्टबिन में डालना न भूलें ।
15- करेले, मेथी और मूली यानि कड़वी सब्जियां भी खाएं, *रक्त* शुद्ध होता रहेगा
16- पानी मटके के पानी से अधिक ठंडा न पियें, *पाचन* व *दांत* ठीक रहेंगे ।
17- पानी का फिल्टर _*RO*_ वाला हानिकारक है, _*UV*_ वाला ही प्रयोग करें ।सस्ता भी , बढ़िया भी ।
18- बिना कलौंजी वाला अचार न खायें, यह *हानिकारक* होता है ।
19- माइक्रोवेव, ओवन का प्रयोग न करें, यह *कैंसर कारक* है ।
20- खाने की ठंडी चीजें ( आइस क्रीम) कम से कम खायें, ये पेट की *पाचक अग्नि* कम करती हैं, *दांत* खराब करती हैं ।
🏌‍♂
_सब स्वस्थ, सुखी व नीरोग रहें,_
इसी *कामना* के साथ.
*डॉक्टर वर्मा देहरादून वाले*
*# HealthyFeasting*
उन मित्रों को _forward_ करना न भूलें, जिनकी आप *चिंता* करते हैं..

✨ कविता ✨ पिता

राजीव वर्मा स्वरचित एवं प्रकाशित 2024

जीवन में 55 पार का मर्द……..
कैसा होता है ?

थोड़ी सी सफेदी कनपटियों के पास,
खुल रहा हो जैसे आसमां बारिश के बाद,
जिम्मेदारियों के बोझ से झुकते हुए कंधे,
जिंदगी की भट्टी में खुद को गलाता हुआ,
अनुभव की पूंजी हाथ में लिए,
परिवार को वो सब देने की जद्दोजहद में,
जो उसे नहीं मिल पाया था,
बस बहे जा रहा है समय की धारा में,
बीवी और प्यारे से बच्चों में
पूरा दिन दुनिया से लड़ कर थका हारा,
रात को घर आता है, सुकून की तलाश में,
लेकिन क्या मिल पाता है सुकून उसे ?
दरवाजे पर ही तैयार हैं बच्चे,
पापा से ये मंगाया था, वो मंगाया था,
नहीं लाए तो क्यों नहीं लाए,
लाए तो ये क्यों लाए वो क्यों नहीं लाए,
अब वो क्या कहे बच्चों से,
कि जेब में पैसे थोड़े कम थे,
कभी प्यार से, कभी डांट कर,
समझा देता है उनको,
एक बूंद आंसू की जमी रह जाती है, आँख के कोने में,
लेकिन दिखती नहीं बच्चों को,
उस दिन दिखेगी उन्हें, जब वो खुद,

बन जाएंगे माँ बाप अपने बच्चों के,
खाने की थाली में दो रोटी के साथ,
परोस दी हैं पत्नी ने दस चिंताएं,
कभी,
तुम्हीं नें बच्चों को सर चढ़ा रखा है,
कुछ कहते ही नहीं,
कभी,
हर वक्त डांटते ही रहते हो बच्चों को,
कभी प्यार से बात भी कर लिया करो,
लड़की सयानी हो रही है,
तुम्हें तो कुछ दिखाई ही नहीं देता,
लड़का हाथ से निकला जा रहा है,
तुम्हें तो कोई फिक्र ही नहीं है,
पड़ोसियों के झगड़े, मुहल्ले की बातें,
शिकवे शिकायतें दुनिया भर की,
सबको पानी के घूंट के साथ,
गले के नीचे उतार लेता है,
जिसने एक बार हलाहल पान किया,
वो सदियों नीलकंठ बन पूजा गया,
यहाँ रोज़ थोड़ा थोड़ा विष पीना पड़ता है,
जिंदा रहने की चाह में,
फिर लेटते ही बिस्तर पर,
मर जाता है एक रात के लिए,
क्योंकि
सुबह फिर जिंदा होना है,
काम पर जाना है,
कमा कर लाना है,
ताकि घर चल सके….

ताकि घर चल सके…..

ताकि घर चल सके।।।।

*दिल से सभी पिताओं को समर्पित,,,,,,,,,,,,,,,

Important Rajeev Verma

There are three types of intelligence.

*Intelligent Quotient (IQ)
*Emotional Quotient (EQ)
*Social Quotient (SQ)

Now this thread shows what each of these mean and their impact.

Do well to share so others can learn.

1. Intelligent Quotient (IQ): this is what helps one to “know the book”, solve maths; memorize things and recall subject matters.

2. Emotional Quotient (EQ): this is what makes someone maintain peace with others; keep to time; be responsible; be honest; respect boundaries; be humble, genuine and considerate.

3. Social Quotient (SQ): this is what makes people build a network of friends and maintain it over a long period of time.

People that have higher EQ and SQ tend to go farther in life than those with high IQ but low EQ and SQ. Most schools capitalize on improving IQ level while EQ and SQ are played down.

A man of high IQ can end up being employed by a man of high EQ and SQ even though he has an average IQ.

Your EQ represents your character; your SQ represents your fame. Give in to habits that will improve these three Qs but more especially your EQ and SQ.

EQ and SQ make one manage better than the other.

Pls don’t teach children only to be IQ but also to have EQ and SQ.

Now there is a 4th one : A new paradigm

4. The Adversity Quotient (AQ)*: that makes people go through a rough patch in life and come out without losing their centres.

The AQ determines who will give up in face of troubles, who will abandon their family or who will consider suicide.

To parents.
Expose children to other areas of life than academic. They should adore manual work (never use work as a form of punishment), sport and art. Develop their EQ, SQ and AQ. They should become multifaceted human beings able to do things independently of the parents.

Finally, do not prepare the way for the children. Prepare children for the way.

Have a nice path.

Motivational Rajeev Verma

Put a frog into a vessel fill with water and start heating the water. As the temperature of the water begins to rise the frog adjust its body temperature accordingly. The frog keeps adjusting its body temperature with the increasing temperature of the water. Just when the water is about to reach boiling point, the frog cannot adjust anymore. At this point the frog decides to jump out. The frog tries to jump but it is unable to do so because it has lots all its strength in adjusting with the rising water temperature. Very soon the frog dies. Now what killed the frog? Think about it! I know Many of us will say the boiling water.
But the truth about what killed the frog was its own inability to decide when to jump out.
We All need to adjust with people and situations, but we need to be sure when we need to adjust and when we need to move on.
There are times when we need to face the situations and take appropriate actions. If we allow people exploit us Physically, Emotionally, Financially, Spiritually, even Mentally they will continue to do so.

Let us decide when to jump! Let’s jump while we still have the strength.

#HealthyFeasting

Your Body, Your Soul Rajeev Verma

In Bagvad Gita lord Sri KRISHNA Says
Who is your life partner ?
Mom ?
Dad ?
Wife ?
Son ?
Husband ?
Daughter ?
Friends…?

Not at all !
Your real life partner is Your Body.

Once your body stops responding no one is with you.
You and your body stay together from Birth till Death.
What you do to your body is your responsibility and that will come back to You.
The more you care
for your body, the more your body will care for You.

What you eat, What you do for being Fit, how you deal with stress, how much rest you give to it; will decide how your body gonna respond.

Remember your body is the only permanent address where You live.
Your body is your asset/liabilty, which no one else can share. Your body is your responsibility. Because, You are the real life partner.

Be Fit forever. Take care yourself. Money comes & goes. Relatives & Friends are not permanent.

Remember no one can help your body other than you.

Pranayama – for Lungs

Meditation – for Mind

Yogasana – for Body

Walking – for Heart

Good food – for intestines

Good thoughts – for Soul

Good Karma – for World