RAJEEV VERMA

राजीव वर्मा

पानी हमेशा से जीवन का महान शिक्षक रहा है। बिना शोर किए, बिना ज़ोर डाले, बिना ध्यान आकर्षित किए — वह चलता है, ढलता है, पोषण देता है और हर उस चीज़ को बदल देता है जिसे वह छूता है।

“पानी कभी ज़बरदस्ती नहीं करता। वह बस बहता है — धैर्य से, शांति से, फिर भी वह पहाड़ों को बदल देता है।”

यह केवल कविता नहीं है, बल्कि जीवन जीने की सोच है।

मृदुता में छिपी शक्ति

पहली नज़र में पानी कोमल और शांत दिखाई देता है। वह हर बर्तन का आकार ले लेता है, बाधाओं के सामने झुक जाता है, और कभी प्रतिरोध नहीं करता।

लेकिन यही पानी है जो घाटियाँ बनाता है, पत्थरों को घिसकर मुलायम करता है और सदियों में पहाड़ों का आकार बदल देता है। उसकी कोमलता कमजोरी नहीं है — वह उसकी चुप शक्ति है।

वह हमें सिखाता है कि असली ताकत हमेशा शोर नहीं करती। कभी-कभी शक्ति शांति होती है, कभी निरंतरता, और कभी धैर्य — बिना थके आगे बढ़ने की क्षमता।

जब हम जीवन को मजबूर करना छोड़ देते हैं, तो हमें शांति मिलती है। जब हम परिस्थितियों को उनके समय पर unfold होने देते हैं, तब प्रगति स्वाभाविक हो जाती है।

जीवन के साथ चलें, उसके विरुद्ध नहीं

जीवन अनिश्चित है। योजनाएँ बदलती हैं, रिश्ते बदलते हैं, परिस्थितियाँ बदलती हैं। हर परिवर्तन के खिलाफ लड़ने के बजाय पानी हमें स्वीकार करना सिखाता है।

बहना हार मानना नहीं है — यह सहजता से ढलने की कला है।

जब नदी के रास्ते में कोई चट्टान आती है, पानी उससे टकराकर टूटता नहीं — वह नया रास्ता ढूँढ लेता है, और यदि रास्ता नहीं मिलता तो धैर्य से इंतज़ार करता है, जब तक चट्टान घिस न जाए।

यदि हम भी चुनौतियों का सामना इसी धैर्य से करें, तो तनाव कम होगा, स्पष्टता बढ़ेगी और हमारी दृढ़ता स्वाभाविक रूप से विकसित होगी।

अपने मार्ग पर विश्वास रखें

पानी हमेशा रास्ता ढूंढ लेता है — नदी से सागर तक। वह जल्दबाज़ी नहीं करता, पर रुकता भी नहीं। उसे अपनी यात्रा पर विश्वास होता है।

आपका जीवन भी हमेशा सीधी रेखा की तरह नहीं चलेगा। कभी-कभी धीमी गति, रुकावटें और मोड़ भी आएंगे — लेकिन हर विराम आपको आगे बढ़ने की तैयारी करा रहा है।

अपने समय पर भरोसा रखें।
अपने विकास पर भरोसा रखें।
उस अनदेखी ऊर्जा पर भरोसा रखें जो आपको दिशा देती है।

अपनी शक्ति में ढील दें

अंत में संदेश कहता है: “अपनी शक्ति में रिलैक्स हो जाएं।”

आपको खुद को हर पल साबित करने की ज़रूरत नहीं। आपको लगातार लड़ने की ज़रूरत नहीं। आपकी शक्ति पहले से ही मौजूद है — आपके धैर्य में, आपके निरंतर प्रयास में, आपकी अनुकूलता में और आपके आगे बढ़ने के साहस में।

साँस लें।
स्वीकार करें।
बहें।

पानी की तरह कोमल रहें — पर अजेय।

जीवन तब सरल हो जाता है जब हम विरोध छोड़कर प्रवाह में जीते हैं। जैसे पानी धरती के रूप को बदल देता है, वैसे ही शांत मन और निरंतर प्रयास आपके जीवन का स्वरूप बदल सकते हैं।

ज़बरदस्ती मत करें — विश्वास रखें, बहते रहें।

धीरे, धैर्य से, और आत्मविश्वास के साथ — और देखिए कैसे एक दिन आप वही हासिल कर लेते हैं जो कभी असंभव लगता था।

Rajeev Verma

Water has always been one of the greatest teachers of life. Without noise, without force, without asking for attention — it moves, adapts, nourishes, and transforms everything it touches.

“Water never forces. It simply flows—patiently, quietly, yet it shapes mountains.”

This is more than poetry — it is a mindset, a way of living.

The Strength in Softness

At first glance, water appears soft and gentle. It bends around obstacles, changes its shape when poured into a container, and never resists what holds it.

Yet it is water that carves valleys, smooths stones, and shapes mountains over centuries. Its softness is not weakness. It is quiet power — a reminder that true strength does not always roar. Sometimes, strength is calm. Sometimes, strength is endurance. Sometimes, strength is the ability to continue without losing yourself.

Just like water, when you stop forcing life, you invite peace. When you stop pushing situations against their natural timing, progress becomes effortless.

Flow With Life, Not Against It

Life is unpredictable. Plans change. People leave. Circumstances shift. Instead of resisting every transition, water teaches us acceptance.

Flowing does not mean giving up — it means adjusting with grace.

When life puts a rock in the flow of a stream, the water doesn’t argue. It doesn’t break down. It simply finds another path — or waits until time dissolves the obstacle.

If we could approach challenges with the same patience, our stress would reduce, clarity would increase, and resilience would grow naturally.

Trust Your Direction

Water always finds its way — to the ocean, the river, the ground beneath. It doesn’t rush, yet it never stops. It trusts its journey.

Similarly, your life path may not always be straight. Sometimes you may feel stuck or slowed, but every delay may be preparing you for something bigger.

Trust your timing. Trust your growth. Trust the unseen flow guiding you.

When you move with purpose, not panic, your direction becomes clearer.

Relax Into Your Strength

The quote ends with a powerful instruction: “Relax into your strength.”

You don’t need to prove yourself every moment. You don’t have to fight constantly to be enough. Your strength already exists — in your patience, your persistence, your ability to adapt, and your willingness to keep moving.

Breathe. Allow. Flow.

Like water, be gentle — yet unstoppable.

Final Thought

Life becomes easier when we stop resisting and start allowing. Just as water reshapes landscapes, a calm and steady approach can reshape your destiny. Don’t force outcomes. Flow toward them with confidence.

Move through life with softness, patience, and trust — and watch yourself quietly carve paths you once thought impossible.

राजीव वर्मा

विश्वास किसी भी रिश्ते की सबसे नाज़ुक नींव होता है। इसे धीरे-धीरे बनाया जाता है—सच्चाई, निरंतरता और साझा अनुभवों के साथ। यह केवल एक भावना नहीं, बल्कि एक साहस है—यह उम्मीद कि सामने वाला आपकी भावनाओं की कद्र करेगा, आपकी सच्चाई स्वीकार करेगा और आपके भरोसे का मान रखेगा। और क्योंकि विश्वास दिल से दिया जाता है, इसलिए उसका टूटना इंसानों के जाने से कहीं ज़्यादा दर्द देता है।

लोग आते हैं, जाते हैं। कुछ लंबे समय तक साथ रहते हैं, कुछ थोड़ी देर और कुछ बिना बताए चले जाते हैं। लेकिन किसी व्यक्ति की कमी को समय भर देता है—विश्वास टूटने का घाव नहीं। जब विश्वास टूटता है, तो सिर्फ रिश्ता नहीं टूटता, बल्कि उसके साथ जुड़ी यादें, वादे और उम्मीदें भी अर्थहीन हो जाती हैं।

सबसे कठिन बात धोखे या निराशा नहीं होती। असली दर्द तब होता है जब एहसास होता है कि आपने गलत इंसान पर भरोसा किया। आपने उनके इरादों, उनके शब्दों, उनकी वफ़ादारी पर यक़ीन किया—और जब सच सामने आता है तो तकलीफ़ सिर्फ बर्ताव की नहीं होती—बल्कि अपनी ही समझ पर शक होने लगता है। उस वक्त आप सिर्फ एक इंसान नहीं खोते—आप खुद का वो भरोसापूर्ण हिस्सा खो देते हैं।

माफ़ करना शायद आसान हो, लेकिन भूलना कभी आसान नहीं होता। विश्वास सिर्फ एक “सॉरी” से वापस नहीं आता। इसके लिए समय, पारदर्शिता और सच्चाई चाहिए—कभी-कभी इतना समय कि रिश्ते जीते-जी खत्म हो जाते हैं। इंसान बदलने का वादा कर सकता है, मगर विश्वास शब्दों से नहीं, सबूतों से वापस आता है।

कुछ लोग कहते हैं कि विश्वास दोबारा बनाया जा सकता है। कुछ कहते हैं कि एक बार टूट जाए तो कभी पहले जैसा नहीं होता। सच दोनों के बीच में है—विश्वास लौट सकता है, लेकिन वो वैसा मासूम नहीं लौटता। वह सावधान होकर आता है, समझदार होकर आता है, और पहले जैसा अंधा नहीं होता।

फिर भी, विश्वास खूबसूरत है। वही रिश्तों को गहराई देता है। वही प्यार को सुरक्षित बनाता है, दोस्ती को सच्चा और संबंधों को वास्तविक।

जब विश्वास टूटता है, तो हम सिर्फ रिश्ते को नहीं खोते—हम उस विश्वास, उस उम्मीद और उस भरोसे को खो देते हैं जो कभी दिल में था। लेकिन यह नुकसान हमें एक कीमती सीख देता है—कि विश्वास कभी भी अंधाधुंध नहीं देना चाहिए। यह एक उपहार है—कीमती, शक्तिशाली और दुर्लभ।

और इस सीख के बाद हम कठोर नहीं बनते—हम समझदार बनते हैं। हम अपनी शांति की रक्षा करते हैं, सच्चाई की कद्र करते हैं और उन लोगों को दिल में जगह देते हैं जिनके कर्म उनके शब्दों से ज़्यादा बोलते हैं।

क्योंकि अंत में, लोग खो जाते हैं—लेकिन जब विश्वास खो जाता है, तब हम बदल जाते हैं। और कभी-कभी यही बदलाव हमारी ताकत, हमारी समझ और बेहतर रिश्तों की शुरुआत बन जाता है।

Rajeev Verma

Trust is one of the most delicate foundations of human relationships. We build it slowly, sometimes without even realizing it, through honesty, consistency, and shared experiences. It requires vulnerability — the courage to believe that someone will respect your feelings, value your truth, and protect what you share. And because trust is offered freely from the heart, its loss can be far more painful than the loss of a person.

People come and go. Some stay for years, some for moments, and some leave without warning. But the emptiness left by a person is often easier to accept than the wound left by broken trust. When trust shatters, the memories, words, and promises attached to that person also lose meaning. It’s not just the relationship that ends — the belief we once had in that person ends with it.

The hardest part of broken trust is not the disappointment. It is the realization that the image you held of someone was not real. You trusted their intentions, their words, their loyalty — and when reality proves otherwise, it isn’t just betrayal that hurts; it’s the understanding that your judgment was misplaced. You didn’t just lose someone — you lost a version of yourself that believed wholeheartedly.

Forgiveness may be possible, but forgetting rarely is. Trust doesn’t repair itself with apologies or explanations. It requires effort, transparency, and time — sometimes more time than the relationship can survive. A person can promise change, but trust demands proof, not words. And even when healing happens, the cracks remain — silent reminders of the lessons learned.

Some people say trust can be rebuilt. Others say once it’s broken, nothing is ever the same. The truth lies somewhere in between. Trust can be restored, but it never returns untouched. It becomes wiser, more cautious, less naive. It learns to question what it once accepted easily.

Yet, despite its fragility, trust is still beautiful. It gives relationships depth and meaning. It allows love to feel safe, friendships to feel genuine, and connections to feel real. Without trust, relationships are hollow — full of fear, doubt, and uncertainty.

So, when trust is broken, the loss is deep. We grieve not just the person, but the shared dreams, the unspoken faith, and the confidence we placed in them. But the lesson is important: trust should never be given blindly. It is a gift — precious, powerful, and rare.

And once we learn this truth, we don’t become colder — we become wiser. We learn to protect our peace, value loyalty, and cherish those who are consistent with their actions, not just generous with their words.

Because in the end, losing people hurts — but losing trust changes us. And sometimes, that change becomes the beginning of strength, clarity, and better choices ahead.

राजीव वर्मा

ज़िन्दगी एक अनोखे तरीके से हमें सिखाती है — कभी शांति से और कभी ऐसे पलों से जो हमें भारी या निराश महसूस करवाते हैं। जब चीज़ें हमारी उम्मीदों के मुताबिक नहीं होतीं, तो अक्सर हमारा पहला कदम खुद पर शक करना या रुक जाना होता है। लेकिन सच्चाई यह है कि असफलताएँ हमेशा रुकने का संकेत नहीं होतीं। कई बार, वे इस बात का संकेत होती हैं कि हमें आगे बढ़ने के लिए तैयार किया जा रहा है — कुछ बड़ा, कुछ बेहतर, और कुछ बेहद अर्थपूर्ण के लिए।

हम एक ऐसी दुनिया में जीते हैं जहाँ केवल परिणामों की प्रशंसा होती है — सफलता, उपलब्धियाँ, प्रगति और लक्ष्य। लेकिन बहुत कम लोग संघर्ष की प्रक्रिया का जश्न मनाते हैं — वह चुपचाप की गई मेहनत, प्रतीक्षा, संदेह के पल, धैर्य और वह विकास जो दिखाई नहीं देता पर लगातार चलता रहता है। असली सफलता एक पल में नहीं मिलती — वह बनती है प्रयासों, समय, धैर्य और निरंतरता से।

जब हम किसी लक्ष्य या सपने को चुनते हैं, तो हम अक्सर पूरी यात्रा नहीं जानते। हम केवल मंज़िल जानते हैं — रास्ते नहीं। रास्ता कभी धीमा लगता है, कभी कठिन और कभी बिल्कुल रुक सा जाता है। लेकिन हर कदम, चाहे वह आगे हो या पीछे महसूस हो, हमें मज़बूत और तैयार बना रहा होता है।

एक तीर को ही देख लीजिए — उसे चलने से पहले पीछे खींचा जाता है। जितना अधिक पीछे खींचा जाएगा, उतनी ज़ोर से वह आगे जाएगा। कई बार ज़िन्दगी भी इसी तरह काम करती है। जब हमें लगता है कि हम पीछे जा रहे हैं — असफलता, संघर्ष, कठिनाइयों या देरी की वजह से — तो वह हार नहीं, बल्कि तैयारी होती है। यह वह शक्ति है जो उड़ान भरने से पहले हमें भीतर से मजबूत बनाती है।

तो अगर आप फँसा हुआ, रुका हुआ या खोया हुआ महसूस कर रहे हैं — याद रखिए, यह ठहराव भी एक उद्देश्य रखता है। विकास अक्सर दिखाई नहीं देता, लेकिन वह जारी रहता है। बीज महीनों मिट्टी के अंदर रहता है, फिर अंकुर बनता है। इल्ली पहले खुद को घोलती है, तब जाकर तितली बन पाती है। असली ताकत आराम में नहीं, संघर्ष में पैदा होती है।

कठिन समय में स्थिर रहना धैर्य, विश्वास और आत्मविश्वास मांगता है। इसका मतलब है खुद को याद दिलाना कि असफलताएँ स्थायी नहीं हैं और आपका प्रयास कभी व्यर्थ नहीं जाता, भले ही आज उसका परिणाम न दिखे। इसका मतलब है डर से ज़्यादा भरोसा चुनना, हार से ज़्यादा उम्मीद और रुकावटों से ज़्यादा आगे बढ़ने की इच्छा।

ऐसा सोचने का मतलब चुनौतियों को नज़रअंदाज़ करना नहीं है — बल्कि उन्हें इस समझ के साथ स्वीकार करना है कि आप उन्हें पार करने की क्षमता रखते हैं। हर मुश्किल आपको कुछ सिखाती है — धैर्य, स्पष्टता, आत्मबल, समझदारी या आत्मविश्वास।

तो एक गहरी साँस लीजिए और विश्वास रखिए कि यह अध्याय भी आपके लिए ही लिखा गया है। यह देरी इनकार नहीं है। यह संघर्ष अंत नहीं है।

आप बढ़ रहे हैं। आप बदल रहे हैं। आप उभर रहे हैं — भले ही अभी यह दिख न रहा हो।

धैर्य रखें। आगे बढ़ते रहें। उम्मीद बनाए रखें।

आपकी उड़ान का समय अब दूर नहीं।

Rajeev Verma

Life has an extraordinary way of teaching us lessons—often quietly, and sometimes through moments that feel overwhelming or discouraging. When things don’t go the way we expect, our first instinct is usually to pull back, question ourselves, or even stop entirely. But the truth is, setbacks aren’t always signals to give up. Often, they are silent confirmations that we’re being prepared for something bigger, stronger, and more meaningful than we imagined.

We live in a world that celebrates results: success, achievements, progress, and milestones. Very rarely do we honor or appreciate the process—the struggle, the silence, the waiting, the doubt, and the invisible growth happening beneath the surface. But real success doesn’t happen in a moment. It happens in phases, in layers, through persistence and resilience. And that is why the phrase “Trust the process” holds deep wisdom.

When we commit to a goal, dream, or journey, we rarely see the full picture. We may know where we want to go, but not how we will get there. The path may feel uncertain, delayed, or even frustrating. Yet, every step forward—even the ones that feel like steps backward—is shaping us in ways we don’t fully understand yet.

Think of an arrow. Before it flies forward, it must be pulled back. The further it is drawn backward, the stronger and farther it can travel. Many times, life works the same way. When we feel pulled back—by failures, challenges, heartbreaks, delays, or disappointments—it isn’t punishment. It is preparation. It is the silent strengthening required before the launch.

So if you’re feeling stuck, uncertain, or lost, remember: this pause has purpose. Growth is often invisible before it becomes undeniable. Seeds spend months buried under soil before they rise. Caterpillars dissolve inside cocoons before emerging as butterflies. Strength is not built in comfort—it is built in resistance.

Holding steady during hardships requires patience and faith. It means reminding yourself that setbacks are temporary and that your effort has meaning even when results are not visible. It means choosing discipline over doubt, persistence over panic, and courage over fear.

This mindset doesn’t mean ignoring challenges. It means embracing them with the understanding that you are capable of overcoming them. Every obstacle teaches you something: clarity, endurance, humility, creativity, or confidence. Step by step, moment by moment, you are being shaped into someone who can handle the success waiting ahead.

So take a deep breath and trust the chapter you’re in. Your journey is not random. Your delay is not denial. Your struggle is not a dead end. You are evolving, learning, and rising—even if you don’t see the full transformation yet.

Stay steady. Stay focused. Stay hopeful.

Your moment to soar is closer than you think.

Rajeev Verma

Finding peace in life is a desire everyone carries within. But peace is not something you can buy from a marketplace—it is a state of mind created through our thoughts, behavior, and decisions. In today’s fast-paced and competitive world, many of us live under the illusion that everyone around us truly belongs to us. But reality is very different. That is why it is said:

“If you want peace in life, first remove the illusion that everyone is yours.”

It’s true that not every smiling face is genuine, and not every kind word comes from the heart. People stay with us only as long as they benefit from us or need us. So, expectations should be kept carefully and wisely. The more expectations we have, the deeper the disappointment. The fewer we have, the stronger and more peaceful our mind becomes.

The biggest rule for happiness is—make your own decisions. Society’s opinions, comparisons, and judgments often disconnect us from our true selves. Therefore, if your happiness, dreams, and life choices are based on what others expect, rather than what you truly want, you will always remain unhappy.

Someone has rightly said:

“People who make decisions based on the world’s opinion are always unhappy.”

Because the world doesn’t care how you live unless it affects them. The world knows how to judge—not how to support. So, it’s wiser to shape your life based on your circumstances, experience, and personal needs rather than someone else’s expectations.

Every person’s journey, challenges, strengths, and timing are different. That’s why comparing yourself to others or changing your path based on others’ choices is unfair—to yourself. The right path in life is the one that feels right to you—not the one that looks right to others.

To live peacefully, a few things are essential:

– Keep expectations minimal.

– Don’t consider any situation or relationship permanent.

– Learn to accept what you cannot control.

– Make decisions based on your reality—not on society’s opinions.

– Learn to value yourself, because others value you only when you value yourself.


In the end, it is enough to understand one simple truth—
Life, people, and circumstances will change. But the person who stands firm on their principles and decisions finds real peace.

So remember—
Peace comes when you understand yourself, accept yourself, and live your life on your own terms—not the world’s.

Rajeev Verma

जीवन में सुकून पाना हर इंसान की ख्वाहिश होती है। लेकिन सुकून कोई बाज़ार में मिलने वाली वस्तु नहीं, बल्कि यह एक मानसिक अवस्था है, जिसे हम अपनी सोच, अपने व्यवहार और अपने निर्णयों से बना सकते हैं। आज की तेज़ रफ्तार और प्रतिस्पर्धा भरी ज़िंदगी में अक्सर हम इस भ्रम में जीते हैं कि हमारे आसपास के सभी लोग हमारे अपने हैं। लेकिन वास्तविकता इससे बिल्कुल अलग है। इसीलिए कहा गया है –
“जीवन में सुकून चाहिए तो सबसे पहले इस भ्रम को दूर कीजिए, कि सब अपने हैं।”

यह सच है कि हर मुस्कुराता चेहरा अपना नहीं होता और हर हमदर्दी भरा शब्द दिल से नहीं होता। लोग तब तक साथ रहते हैं जब तक उन्हें आपकी जरूरत होती है। इसलिए अपनेपन की उम्मीद बहुत सोच-समझकर रखनी चाहिए। जितनी ज़्यादा उम्मीदें होंगी, उतना ही ज़्यादा दुख मिलेगा। जितना कम भरोसा होगा, उतना ही मन मजबूत रहेगा।

खुश रहने का सबसे बड़ा मंत्र है—अपने फैसले खुद लेना। संसार की सोच, रिवाज़, ताने, और तुलना कहीं न कहीं इंसान को उसकी असली पहचान से दूर कर देते हैं। इसलिए यदि आप अपनी खुशी, अपने भविष्य, अपनी प्राथमिकताएं और अपने लक्ष्य दूसरों की राय देखकर तय करेंगे, तो आप हमेशा असंतुष्ट और दुखी रहेंगे।

किसी ने सही कहा है—
“दुनिया को देखकर जो फैसले लेते हैं, वो हमेशा दुखी रहते हैं।”

क्योंकि दुनिया को इस बात से फर्क नहीं पड़ता कि हम कैसे जी रहे हैं, जब तक कि उनसे कोई मतलब न हो। दुनिया आलोचना करना जानती है, समाधान देना नहीं। इसलिए बेहतर यह है कि हम अपनी जिंदगी अपने हालात, अनुभव और जरूरतों को देखकर जियें।

हर व्यक्ति की परिस्थितियां, संघर्ष, सुख-दुख और अवसर अलग-अलग होते हैं। इसलिए तुलना करना या दूसरों की राह देखकर अपनी दिशा बदलना गलत है। जीवन में सही दिशा वही है, जो आपके लिए सही हो—ना कि वह जो दूसरों को अच्छी लगे।

जीवन में सुकून पाने के लिए कुछ बातें बहुत आवश्यक हैं—

1. अपेक्षाएं कम रखें।

2. किसी भी रिश्ते या परिस्थिति को अंतिम ना समझें।

3. जिस चीज़ को आप नियंत्रित नहीं कर सकते, उसे स्वीकार करना सीखें।

4. निर्णय अपने अनुभव पर आधारित लें, दूसरों की अपेक्षाओं पर नहीं।

5. खुद से प्यार करना सीखें, क्योंकि लोग तब तक आपकी कद्र करेंगे जब तक आप खुद अपनी कद्र करते हैं।


अंत में सिर्फ इतना समझ लेना काफी है—
दुनिया बदलती रहती है, लोग बदल जाते हैं, परिस्थितियां बदलती हैं, लेकिन जो व्यक्ति अपने सिद्धांतों और अपने निर्णयों पर दृढ़ रहता है, वही जीवन में सबसे अधिक सुकून प्राप्त करता है।

इसलिए याद रखिए—
सुकून तब मिलता है जब हम खुद को समझते हैं, खुद को स्वीकार करते हैं और अपनी जिंदगी अपने नियमों से जीते हैं।

Rajeev Verma

Human relationships are complex, and attraction rarely follows age rules. In recent years, a noticeable trend has emerged: a number of women above 50 begin seeking companionship — sometimes even romantic or sexual relationships — with younger partners. While society often judges or misunderstands this, the reasons behind such choices are rooted in psychology, emotional needs, and life circumstances.

1. Rediscovering Intimacy and Desire

Many women experience significant emotional or physical neglect in long-term marriages or relationships. After decades of prioritizing children, family responsibilities, career, or caregiving, their personal desires might have been pushed aside. When they reach 50+, children grow independent, life slows down, and personal identity resurfaces.

A younger partner can make them feel attractive, alive, and emotionally valued again.

2. Biological and Psychological Sexuality Peak

Contrary to common belief, many women experience heightened libido, deeper confidence, and better understanding of their own bodies after menopause. With fewer inhibitions and greater emotional maturity, they seek partners who can match energy, curiosity, and enthusiasm — something they may not find with an aging or uninterested spouse.

3. Emotional Neglect or Unfulfilled Marriage

Some relationships lose emotional connection over time. Routine, conflict, lack of communication, or emotional distance may make women feel lonely even while living with a partner. Younger partners often communicate differently — with attention, admiration, affection, and excitement — filling an emotional void.

4. Boredom and Desire for Adventure

After 25–30 years of predictable life patterns, household duties, repeated roles of mother, daughter-in-law, caretaker, and wife, many women crave change and rediscovery. A younger relationship often brings novelty, energy, fun experiences, and a sense of freedom they may have never allowed themselves earlier.

5. Self-Worth and Confidence Boost

Society often pressures women by linking beauty and value with youth. When a younger partner shows interest, it breaks this stereotype and provides a strong sense of validation. It makes them feel desirable, respected, and relevant — especially if they were taken for granted in earlier years.

6. Financial Dynamics

While not always true, financial independence plays a role. Women who are financially secure post-50 — through pension, savings, or property ownership — may feel confident exploring new relationships without depending on a spouse or society’s approval. In some cases, financial exchange may exist, but the psychological motivation often goes deeper than just money.

7. Personal Freedom and Identity

This stage of life is often where women redefine themselves — not as mothers or wives, but as individuals. Seeking a new partner becomes part of reclaiming personal identity and emotional autonomy.

Concluding, it is important to understand that such choices are not merely about age or physical intimacy. For many women over 50, younger relationships symbolize emotional fulfilment, self-respect, a second chance at passion, and a meaningful connection. Every story has unique motivations — and judging them oversimplifies a deeply human desire for love, attention, and companionship.

Rajeev Verma

Respect is not something one can demand — it is something earned through consistent behavior, character, and integrity. Whether in personal life or the workplace, there are certain habits that naturally attract admiration and trust. These habits reflect maturity, leadership, humility, and emotional intelligence — qualities that make others value and respect you.

Below are some powerful habits that, when practiced regularly, can help you earn respect in every sphere of life.

1. Take Ownership of Your Mistakes

People respect those who can admit when they are wrong. Owning mistakes, apologizing, and correcting them shows maturity and accountability. Blaming others or making excuses weakens credibility, while responsibility strengthens trust.

2. Tell the Truth When Unsure

Instead of pretending to know something, it’s more honest to say, “I don’t know, but I’ll find out.” This displays integrity and confidence. Pretending to know everything makes a person look insecure; admitting uncertainty shows authenticity.

3. Stay Humble When You Succeed

Success should never make one arrogant. Accepting compliments gracefully while remaining grounded earns admiration. Humility is a hallmark of true confidence — it shows that success does not define your attitude toward others.

4. Hold Yourself to Higher Standards

Doing the right thing — even when no one is watching — builds inner credibility. Meeting commitments, being disciplined, and delivering quality work demonstrate professionalism and reliability.

5. Communicate With Precision

People respect clarity. Speaking confidently, being direct, and removing unnecessary fillers ensures your message is understood. Clear communication saves time and reduces misunderstandings.

6. Stay Steady Under Pressure

Anyone can be calm when life is easy — real character shows under stress. Pausing, breathing, and responding thoughtfully instead of reacting impulsively demonstrates wisdom and emotional control.

7. Respect Other People’s Time

Arriving on time, keeping appointments, and avoiding unnecessary delays show that you value others. Time is one of the most valuable resources — respecting it proves professionalism.

8. Advocate for Others

Standing up for someone who is ignored, mistreated, or undervalued displays courage and fairness. People deeply respect those who speak up for what’s right — even when it’s not easy.

9. Listen Fully Before Replying

Many people listen to respond — not to understand. Respect is earned when you give others your full attention, let them finish, and reflect back what you heard before responding.

10. Let Your Work Speak for You

Rather than bragging about your achievements, allow your results to show your capability. Quiet confidence is far more powerful than loud self-promotion.

11. Stick to Your Commitments

Following through — especially when it’s inconvenient — builds an invaluable reputation for reliability. Consistency is the backbone of trust.

12. Treat Everyone With Respect

Status, title, or background should never affect how you treat someone. Whether speaking to a leader, a coworker, a server, or a stranger — kindness and respect reflect your character, not theirs.

Final Thoughts

Respect is earned through actions, not demands. The more you practice these habits, the more people will trust, admire, and value your presence. Becoming a person of integrity, humility, reliability, and kindness creates lasting influence — and that kind of respect cannot be taken away.

Rajeev Verma

Marriage in India has historically been viewed as a fixed structure, one in which roles were clearly defined and rarely questioned.

For decades, society operated on an unspoken formula: men were expected to study, secure a stable job, get married, and become the primary financial providers. Women, on the other hand, built their lives around the responsibilities of home, family, and emotional care. This structure was predictable, familiar, and socially accepted.

However, the social fabric of marriage in India is undergoing a major shift. Contrary to popular belief, not all marriages are collapsing — but many are evolving, and the reasons are more complex than simply blaming cultural changes or gender expectations. The central factor driving this shift is the rise of women’s financial independence and their ability to support themselves and their families.

For the first time in Indian history, a large proportion of women do not need a man for financial survival. With education, careers, and entrepreneurship becoming increasingly accessible, women today are not looking for providers — they are looking for partners. The qualities that matter now are emotional maturity, relational competence, communication ability, and shared responsibility.

This shift should, in theory, reduce pressure on men. After all, a shared financial burden should make life more manageable. Yet the reality is far from that. For many men, the loss of the sole-provider role is perceived not as relief, but as a threat. Traditionally, men’s identities were rooted in status, control, and being the unquestioned head of the household. When women enter the financial domain, it challenges this longstanding identity framework.

In a society driven by status and societal approval, this shift often translates into emotional conflict, insecurity, and resistance. Many men still measure their worth based on how much a woman adapts, sacrifices, or depends on them. When that dependency disappears, the power dynamics change — and this change is uncomfortable, especially for those who were raised to believe leadership equals authority rather than partnership.

Interestingly, money remains at the center of marital conflict, regardless of whether it is scarce or abundant. When finances are limited, the stress breaks relationships. When they are abundant, ego, insecurity, and power struggles can create equal cracks.

So, are marriages collapsing ?

The answer is more nuanced: marriages are transforming because women have changed — and men, largely, have not changed at the same pace.

Today’s women are independent, ambitious, and emotionally aware. They expect equality, understanding, and respect. They seek companionship, not control; partnership, not dependency.

The future of marriage in India depends not on returning to old structures but on redefining roles with mutual respect. Until men evolve from providers to partners — emotionally, mentally, and socially — the imbalance will continue.

Marriage is no longer a duty. It is a choice. And for many, that is the beginning of a healthier chapter.

–Rajeev Verma

In today’s fast-changing world, many believe that productivity is linked to youth. Modern workplaces often prioritize speed, adaptability, and digital skills—traits stereotypically associated with younger generations. Yet, research, global employment trends, and leadership patterns tell a different story: some of the most productive and impactful years of a person’s life often occur after the age of 60.

A large study conducted in the United States showed that the most productive age bracket in a person’s life is between 60 and 70 years. Individuals within this age range demonstrate emotional maturity, balanced judgment, and the ability to make decisions with long-term vision rather than impulse. These qualities are crucial in leadership, management, governance, and advisory roles.

The second peak of productivity follows soon after—between 70 and 80 years of age. This phase brings accumulated wisdom, strong analytical foresight, and mental resilience shaped by decades of real-life experience. Contrary to popular belief, innovation is not limited to youth. Many ground breaking Nobel Prize achievements, for instance, are conceptualized or awarded well past the age of 60. In fact, the average age of Nobel Prize laureates is around 62 years.

Corporate and social leadership patterns reflect similar trends. The average age of CEOs leading Fortune 500 companies is over 63, indicating that stability, strategy, and maturity take precedence over mere energy and speed. Likewise, leadership in religious, academic, and community organizations is often entrusted to individuals in their late sixties or seventies—proof that wisdom is valued when responsibility is at its highest.

Even world leaders and spiritual figures echo this truth. The average age of popes, senior religious leaders, and heads of large humanitarian or charitable organizations is typically above 70. Their decisions carry moral weight and require decades of perspective—something time alone can teach.

One published medical analysis noted that intellectual capacity, creativity, and problem-solving ability do not decline with age at the rate once assumed. Instead, these abilities often peak later in life because the brain integrates knowledge better, recognizes patterns faster, and filters noise more efficiently with experience.

This brings forward an empowering message: life does not decline after 60—it evolves. For many, it becomes the most productive, meaningful, and impactful phase. The years between 60 and 80 are not a closing chapter—they are often the height of capability, contribution, and clarity.

So, if you are in this age group—or approaching it—remember: you are not slowing down; you are stepping into your strongest years. Your experience, patience, insight, and wisdom are not just valuable—they are irreplaceable.

The world still needs what you carry

Rajeev Verma

A good economist is not just someone who understands large-scale financial markets, global trade, or government budgets. A true economist is someone who can apply the principles of earning, saving, spending, investing, and analyzing money in the simplest form — in personal life, household decisions, and professional planning. In reality, every person deals with economics daily; only a few do it wisely.

A good economist begins with earning money. Earning must be based on skills, effort, and value creation. Money earned through knowledge and hard work is stable and respectable. A wise economist never depends completely on one income source. They understand that the economy changes, jobs evolve, and businesses fluctuate. Therefore, they prefer multiple income streams — salary, side business, rental income, dividends, or consulting. The more diversified the income, the stronger the financial foundation.

Once money is earned, the second skill is saving. A good economist knows that money saved is not money wasted — it is future security. Savings protect from unexpected situations like medical emergencies, job loss, or family needs. Most experts suggest saving 20–30% of total income. But the habit is more important than the percentage. Even small consistent savings grow with time.

After saving comes budgeting and expenditure. A sensible economist spends money mindfully. They differentiate between needs and wants. Needs are essentials: food, health, education, shelter, and basic transport. Wants are comfort items: branded clothes, dining out, gadgets, luxury purchases. A disciplined person never spends for showing off; instead, they spend for utility and value. The secret is simple: Don’t buy because others have it — buy when you genuinely need it.

Next comes investment, the most powerful financial tool. Saving stores money, but investing grows it. A good economist understands inflation — the rising cost of living. If your money is not growing, it is actually shrinking. Investments can be in mutual funds, gold, real estate, stocks, government schemes, or business expansion. Time is the biggest friend of investing — the earlier one starts, the richer the results.

Another trait of a good economist is avoiding unnecessary loans and debt. Loans are useful only when they help in building assets — like education or house purchase. But loans for lifestyle, travel, or celebrations create financial stress. A wise person uses credit as a tool, not a trap.

Finally, a good economist practices financial review and learning. They track where money is going, update knowledge about the financial world, and adjust strategies based on goals. They believe in growth, not comparison.

In conclusion, a good economist is someone who earns with honesty, saves with discipline, spends with wisdom, invests with vision, avoids wasteful debt, and continuously learns. Money is not just meant to be spent — it is meant to be managed. When money works for you, life becomes stable, confident, and meaningful.

Rajeev Verma

अगर पत्नी से हिंदी कह दो —
“आप हत्यारिन लग रही हो…”
तो समझ लो दो दिन तक खाने की छुट्टी!

लेकिन वही बात उर्दू में कह दो —
“जान, आप क़ातिल लग रही हैं…”
तो शाम की चाय भी पकोड़ों के साथ हाज़िर!

और अगर ज़रा स्टाइल में अंग्रेज़ी में बोल दिया —
“Baby, you’re looking killer!”
तो फिर तो डिनर भी आपकी पसंद का ही मिलेगा।

Rajeev Verma

बदलाव धीरे-धीरे आता है,
ठंडी हवा के झोंके-सा चुपके से,
रात की खामोशी में बहती किसी
अनसुनी दुआ के स्वर जैसा।

शुरुआत में हम पहचान भी नहीं पाते—
कि कुछ भीतर कहीं हल्का-सा हिल रहा है,
आदतें पुरानी टूटने लगती हैं,
सोच के ताले जंग छोड़ने लगते हैं,
और दिल की धरती पर
नई उम्मीदों की हरियाली उगने लगती है।

धीरे-धीरे कदम बदलते हैं,
नज़रें बदलती हैं,
और रास्तों पर चलने का अंदाज़ भी
अनजाने में नया हो जाता है।

लोग कहते हैं—
“अरे, तुम तो पहले जैसे नहीं रहे!”
पर वे क्या जानें कि परिवर्तन
किसी तूफ़ान की देन नहीं होता,
यह तो भीतर जन्मी
लाखों छोटी-छोटी समझों का पहाड़ है।

समय अपना काम चुपचाप करता रहता है—
धीमी आग पर पकती किसी ख्वाहिश की तरह,
अधूरी इच्छाओं के आँसुओं को
हिम्मत में बदलने की कला जैसा।

और फिर…
एक दिन,
एक पल,
एक मोड़ पर
बदलाव अचानक शेर की दहाड़ बनकर सामने आता है—
वही बदलाव
जिसे हमने कभी महसूस भी नहीं किया था।

उस दिन
ज़िंदगी अपनी पूरी शक्ल में नज़र आती है,
पुरानी दुनिया पीछे छूटती हुई लगती है,
और इंसान खुद को
पहले से ज़्यादा मज़बूत,
ज़्यादा साफ़,
ज़्यादा सच्चा पाता है।

सच यही है—
बदलाव धीरे-धीरे आता है…
मगर जब आता है, सब कुछ बदल देता है…!!

नई आँखें, नए सपने,
नई सोच, नया सफ़र—
सब कुछ जैसे फिर से जन्म ले लेता है।

और इंसान समझ जाता है—
किसी भी रात को सुबह बनने में
सिर्फ़ एक किरण ही काफी होती है।

Rajeev Verma

बदलाव धीरे–धीरे आता है…
मगर जब आता है, सब कुछ बदल देता है…!!

बदलाव कभी शोर मचाकर नहीं आता,
वह तो किसी कोने में चुपचाप पनपता है,
एक हल्की-सी हवा बनकर मन को छूता है,
और हम समझ भी नहीं पाते कि
कब भीतर का मौसम बदलने लगा है।

शुरुआत होती है एक छोटी-सी चाहत से,
फिर वह इच्छा आदत बन जाती है,
आदत से हौसला, और हौसले से रास्ता—
बस यूँ ही, बिना आवाज़ किए,
ज़िंदगी नई दिशा पकड़ लेती है।

बदलाव धीरे–धीरे आता है…
कभी सुबह की पहली किरण की तरह,
कभी शाम के उतरते साए की तरह,
जो धीरे-धीरे धरती पर फैलते-फैलते
हर रंग को नया अर्थ देने लगते हैं।

लोग कहते हैं—
“कुछ नहीं बदल सकता!”
पर वक्त की रेत पर कदम रखने वाला जानता है
कि एक हल्की-सी लहर भी
सालों पुराने निशान मिटा देती है।

हमें लगता है कि हम वैसे ही हैं
जैसे कल थे,
पर भीतर कहीं—
सोच की मिट्टी में,
सपनों के बीजों में,
चाहतों की धड़कनों में—
कोई छोटा-सा अंकुर
धीरे से सिर उठा चुका होता है।

और फिर एक दिन—
जब वह अंकुर पेड़ बन जाता है,
जब सपने पंख खोल उड़ान भर देते हैं,
जब मन पुरानी सीमाओं को तोड़ देता है,
तब एहसास होता है कि
“हाँ, बदलाव आ चुका है।”

मगर जब आता है—
सब कुछ बदल देता है…!!
पुराने डर, पुरानी बातें,
टूटी उम्मीदें, धुंधले चेहरे—
सब पीछे छूट जाते हैं।

वह हमें नया बनाता है,
नई राहें देता है,
नई सोच देता है,
और कभी-कभी—
नई दुनिया तक पहुँचा देता है।

इसलिए डरो मत…
अगर अभी कुछ नहीं बदल रहा,
तो बस भरोसा रखो—
अंदर बहुत कुछ बदल रहा है।

क्योंकि बदलाव धीरे–धीरे आता है…
पर जब आता है—
सब कुछ बदल देता है…!!

Rajeev Verma

दुनिया तुम्हें कहेगी –
“तुम काबिल नहीं हो…”
तुम मुस्कुराकर कहना –
“वक़्त बताएगा…!”

लोग तो आज भी चाँद में दाग ढूँढ लेते हैं,
फिर तुम्हारी कोशिशों को कैसे सराहा जाएगा!
जो रास्ते तुमने चुने हैं, वो तुम्हारे हैं,
जो मंज़िल है, वही तुम्हें आगे बढ़ाएगा।

कल तक जो कहते थे—
“तुमसे नहीं हो पाएगा,”
वहीं लोग तालियाँ बजाएँगे,
जब वक़्त एक दिन करवट बदल जाएगा।

सपनों की लौ जलती रहे तो राहें बनती हैं,
हिम्मत की ज़मीन पर ही सफलता उगती है।
तुम गिरो तो दुनिया हँसेगी, यह तय है,
पर तुम उठो—तो उसकी हँसी भी रुकती है।

कहने दो उन्हें—
“तुममें हुनर नहीं, दम नहीं!”
दिल तो तुम्हारा जानता है,
की तुममें कोई कमी नहीं।

तुम बस चलते रहो उस दिशा में
जहाँ दिल तुम्हें बुलाता है।
सफ़र लंबा हो तो क्या हुआ,
जो सच्चा हो—वह एक दिन फल लाता है।

दुनिया अक्सर वही देखती है
जो आँखों के सामने चमकता है,
पर तुम वो सितारा बनना,
जो अँधेरों में भी दमकता है।

कठिनाइयों से मत घबराना,
ये ही तुम्हें मजबूत बनाएगी।
जिस दिन तुम अपनी पहचान बनाओगे—
दुनिया खुद तुम्हारी कहानी दोहराएगी।

तो जब कोई कहे—
“तुम काबिल नहीं हो…”
तुम एक हल्की मुस्कान देना,
और कहना—
“अभी नहीं…
पर वक़्त बताएगा!”

Rajeev Verma

जीवन–रण में मुझ अर्जुन का कवच बन
लड़ने को तैयार तुम्हीं तो करते हो केशव।

जब-जब मन थक जाता है, राहें फीकी पड़ जाती हैं,
जब भीतर का दीपक बुझने लगता है,
तब तुम ही कहीं से एक किरण बनकर आते हो—
हथेली पर साहस रखकर कहते हो,
“चल, मैं हूँ न… तू बस कदम बढ़ा।”

कैसा भी संकट हो, कैसी भी पीड़ा,
मेरी डगमगाती दृष्टि को स्थिर
तुम्हारी ही मुस्कान करती है, माधव।
रथ हांकने वाले तुम,
पर दिशा चुनने का विश्वास भी तुम ही देते हो।

क्या महँगा, क्या सस्ता — कुछ परवाह नहीं,
मेरा बंटाधार तुम्हीं तो करते हो केशव।

दुनिया की नजरों में हार–जीत के अर्थ बदलते रहते हैं,
पर तुम सिखाते हो—
“अर्जुन, कर्म ही यज्ञ है, बाकी सब मृग-तृष्णा।”
जब मन उलझ जाता है अपनी ही बनाई जालियों में,
तुम धैर्य का वाद्य बजाकर
मुझे फिर से जीवन की लय में बांध देते हो।

गोपियों के प्रिय, अर्जुन के सारथी,
द्वारका के राजा, वृंदावन के कान्हा—
तुम कहीं भी रहो,
मेरे हृदय में तो बस एक मित्र के रूप में हो।

जैसा हूँ, स्वीकार तुम्हीं तो करते हो केशव।
बिना शर्त के प्रेम तुम्हीं तो करते हो केशव।

न कोई मांग, न कोई सौदा,
बस एक सहज, निर्मल अपनापन—
जिसमें न गणित है, न लाभ–हानि का हिसाब।
तुम्हारे चरणों में रखी हुई मेरी थकान,
मेरी व्यथा, मेरा अहंकार—
सब गंधर्व-शक्ति बनकर उड़ जाते हैं।

हे वंशीवट के वासुदेव,
मेरी आँखों को वो दृष्टि दो
जो हर परिस्थिति में तुम्हारा संकेत देख सके।
मेरे मन को वो शांति दो
जो गीता की पंक्तियों सा अडिग रहे।
मेरे कर्मों को वो पवित्रता दो
जो संसार में तुम्हारी गंध फैलाए।

हे माधव, हे श्यामसुंदर,
जब तक साँसें चलें
तुम्हारा नाम मेरा प्राण-सार बने रहे।
जीवन–रण में मैं योद्धा सिर्फ तभी हूँ
जब सारथी तुम हो।

Rajeev Verma

अक्सर कहा जाता है कि बुढ़ापा पैरों से शुरू होकर ऊपर की ओर बढ़ता है। यह कथन केवल कहावत नहीं, बल्कि विज्ञान भी इस तथ्य की पुष्टि करता है कि जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, सबसे पहले प्रभाव हमारे पैरों की मांसपेशियों, हड्डियों और संतुलन पर दिखाई देता है। यही कारण है कि पैरों को सक्रिय और मजबूत बनाए रखना लंबी उम्र और स्वस्थ जीवन का आधार माना जाता है।

हमारी उम्र चाहे जो भी हो, हमें बालों के सफेद होने या त्वचा पर झुर्रियों से डरने की ज़रूरत नहीं, बल्कि चिंता इस बात की होनी चाहिए कि क्या हमारे पैर हमारी बढ़ती उम्र को संभालने के लिए पर्याप्त रूप से मजबूत हैं। यही कारण है कि अमेरिकी पत्रिका ‘प्रिवेंशन’ ने दीर्घायु के संकेतों में मजबूत पैरों की मांसपेशियों को सबसे ऊपर रखा है।

डेनमार्क के कोपेनहेगन विश्वविद्यालय में किए गए एक रोचक अध्ययन में पाया गया कि यदि कोई व्यक्ति सिर्फ दो सप्ताह तक पैरों को निष्क्रिय रख दे, तो उसकी पैर की मांसपेशियों की शक्ति 10 वर्ष के बराबर कम हो जाती है। यानी मात्र 14 दिनों की निष्क्रियता व्यक्ति को एक दशक बूढ़ा कर सकती है। वृद्ध और युवा दोनों ही आयु वर्ग के लोगों में मांसपेशी शक्ति में एक-तिहाई तक कमी देखी गई, जोकि चौंकाने वाला तथ्य है।

हमारे शरीर का आधा भार, आधी हड्डियाँ, आधी मांसपेशियाँ और लगभग आधी नसें–रक्तवाहिनियाँ पैरों में ही स्थित होती हैं। मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण जोड़ भी पैरों में होते हैं। दोनों पैर मिलकर हमारे शरीर की लगभग 70% गतिविधि और कैलोरी बर्निंग के लिए जिम्मेदार हैं। यही कारण है कि पैरों को मानव शरीर का आयरन ट्राएंगल कहा जाता है—जहाँ मजबूत हड्डियां, सक्षम मांसपेशियां और लचीले जोड़ मिलकर पूरे शरीर को स्थिर रखते हैं।

युवा अवस्था में हमारी जांघों की मांसपेशियों में इतनी ताकत होती है कि वे लगभग 800 किलो की कार को थोड़ा ऊपर उठाने की क्षमता रखती हैं। पर जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, यही ताकत कम होती जाती है। धीरे-धीरे मस्तिष्क और पैरों के बीच संकेतों के आदान-प्रदान की गति भी कम हो जाती है, जिससे असंतुलन और गिरने का खतरा बढ़ जाता है। यही कारण है कि बुजुर्गों में हड्डी टूटने की घटनाएँ गंभीर जटिलताओं का कारण बन जाती हैं। आंकड़े बताते हैं कि जांघ की हड्डी टूटने वाले लगभग 15% बुजुर्ग एक वर्ष के भीतर मृत्यु को प्राप्त हो जाते हैं।

लेकिन खुशख़बरी यह है कि पैरों को मजबूत बनाना जीवनभर का काम होना चाहिए और इसे किसी भी उम्र में शुरू किया जा सकता है। 60 वर्ष के बाद भी यदि व्यक्ति नियमित रूप से पैरों का व्यायाम करे, विशेषकर पैदल चले, तो परिणाम अद्भुत हो सकते हैं। पैदल चलना सीनियर सिटिज़न्स के लिए सबसे सुरक्षित, सरल और प्रभावी व्यायाम माना जाता है। नियमित रूप से 30–40 मिनट की तेज़ चाल से पैदल चलना न केवल पैरों को मजबूत करता है बल्कि हृदय, फेफड़ों, रक्त परिसंचरण और शुगर कंट्रोल के लिए भी अत्यंत लाभकारी है।

आजकल कई लोग—जैसे कि आप स्वयं—रोज 80–90 मिनट पैदल चलकर अपना ब्लड शुगर नियंत्रित रखते हैं। यह न सिर्फ स्वस्थ जीवनशैली का उदाहरण है, बल्कि बढ़ती उम्र को मात देने का भी श्रेष्ठ तरीका है।

इसलिए रोज़ाना कम से कम 10 किमी पैदल अवश्य चलें।
अपने पैरों को सक्रिय रखें, मजबूत रखें—क्योंकि स्वस्थ पैर ही लंबी और खुशहाल उम्र का आधार हैं।

मस्त रहें, स्वस्थ रहें, प्रसन्न रहें।

Rajeev Verma

चाहने वालों में होड़ मची है,
हर कोई दिल में जगह बनाने चला है…
किसे समझें अपना, किसे दें हम सुकून,
हर चेहरा आजकल कुछ ज़्यादा ही मुस्कुराने चला है।

अब हम, किसे चाहें !!
ये सवाल दिल को हर रोज़ सताने लगा है…
कौन सच्चा है, कौन बस दिखावे की महफ़िल में,
इसे समझने में ही तो ज़माना गुजर जाने लगा है।

कभी कोई बातों से दिल चुरा ले जाता है,
कभी कोई चुप रहकर भी पास आ जाता है…
कभी कोई अपनी नज़रों से मोह लेता है,
कभी कोई खामोशी में भी एहसास जगा जाता है।

चाहने वालों की भीड़ में खो न जाएँ हम,
दिल की धड़कन भी अब समझदार बनानी है…
प्यार किसी से भी हो सकता है, यह सच है,
पर दिल—
दिल तो वहीं झुकता है,
जहाँ सच्चाई हो,
जहाँ रिश्तों में गर्माहट हो,
जहाँ नियत साफ़ हो,
और जहाँ चाहत बिना शोर के निभानी हो।

इसलिए…
चाहने वालों में होड़ मची है,
पर हमारा दिल जानता है—
अब हम, किसे चाहें !!