इमोशनल चीटिंग

राजीव वर्मा

भावनात्मक धोखा क्या है?
“भावनात्मक धोखा” किसी ऐसे व्यक्ति के साथ एक विशेष प्रकार की गुप्त, निरंतर निकटता है जो आपका प्राथमिक साथी नहीं है।

आमतौर पर, एक भावनात्मक मामला व्यक्तिगत जानकारी के बुनियादी आदान-प्रदान से शुरू होता है। फिर, जैसे-जैसे दो लोगों में गहरी आदर्शवादी मित्रता या संबंध विकसित होता है, जो निर्दोष सूचनाओं की अदला-बदली के रूप में शुरू हुआ – जैसे नाम और शायद फोन नंबर या ईमेल पते – अंतरंगता के गहरे स्तर में परिणत होना शुरू हो सकता है।

धोखा और अफेयर हमेशा सिर्फ शारीरिक नहीं होते। यहां तक कि अगर आपका साथी किसी अन्य व्यक्ति के साथ शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं है, तो भी वे ‘भावनात्मक धोखा’ कर रहे होंगे। यहां ऐसे संकेत दिए गए हैं जिन पर ध्यान दिया जाना चाहिए ताकि आप और आपके साथी के बीच बात हो सके।

जब आप किसी के साथ रिलेशनशिप में आते हैं, तो आप उम्मीद करते हैं कि वो आपके साथ ईमानदार रहे। इसी भरोसे पर आप उनसे इमोशनली कनेक्ट होते हैं। लेकिन कई बार आपसे सामने वाले शख्स को समझने में गलती हो जाती है और वो शख्स आपको इमोशनली चीट करता है यानी भावनात्मक रूप से धोखा देता रहता है।

कैसे पता करें कि कोई भावनात्मक रूप से धोखा दे रहा है?
आप या आपका साथी भावनात्मक धोखाधड़ी में संलग्न हैं या नहीं, इसका “निदान” करने का एक तरीका प्रभाव को देखना है।

रिश्तों में कई बार लोग इमोशनल चीटिंग करते हैं, जिसका पता लगाना आसान नहीं होता। मैं आपको बता रहा हूं कुछ ऐसे संकेत, जिनसे आपको इस बात का अंदाजा लगाने में मदद मिल सकती है कि आपका पार्टनर आपके साथ इमोशनल चीटिंग कर रहा है।

पार्टनर आपसे ज्यादा किसी तीसरे शख्स को महत्व देता है
किसी भी रिश्ते में सबसे महत्वपूर्ण है आपस की समझदारी और लगाव। अगर आपका पार्टनर आपके आसपास मौजूद किसी शख्स को आपसे ज्यादा महत्व दे रहा है, तो कुछ हद तक इस बात की संभावना हो सकती है कि वो आपको इमोशनली चीट कर रहा हो। अगर आपका पार्टनर किसी तीसरे शख्स के साथ ज्यादा घुल-मिलकर बात करता है, ज्यादा टाइम देता है या आपके साथ रहकर भी उसी की बातें करता है, तो संभव है कि उसे आपसे ज्यादा उस शख्स से लगाव है।

अगर पार्टनर आपसे बिना बात लड़ता है
रिश्तों में छोटी-मोटी कहासुनी तो चलती रहती है। लेकिन अगर आपका पार्टनर आपसे बिना किसी ठोस वजह के झगड़ा करने लगता है, हर समय आप पर हावी होने की कोशिश करता है और गुस्सा दिखाकर अपनी बातों को मनवाने की कोशिश करता है, तो इस बात की कुछ संभावना जरूर रहती है कि वो आपको इमोशनली चीट कर रहा है। दरअसल कोई शख्स बिना किसी कारण जरूरत से ज्यादा इमोशन तभी जाहिर करता है, जब वो कुछ बात छिपाना चाहता है।

अगर पार्टनर ज्यादातर समय आपसे झूठ बोलता है
जीवन में ऐसी बहुत कम परिस्थितियां आती हैं, जब किसी शख्स को अपने पार्टनर से झूठ बोलना पड़ता है। लेकिन अगर आपका पार्टनर आपसे ज्यादातर बार झूठ बोलता है या आप उसकी गलतियां पकड़ते हैं, तो समझ लें कि वो अपने जीवन में बहुत सारी ऐसी बातें समेटे हुए है, जो आपको नहीं बताना चाहता है। इस तरह के ज्यादातर मामलों में पार्टनर इमोशनली चीट कर रहा होता है।

वो अपने फोन के मैसेज छिपाते हैं
पर्सनल स्पेस किसी भी रिश्ते में बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन यदि आपका साथी अपने टेक्स्ट या फोन मैसेज आपसे छुपाता है-खासकर यदि वे किसी विशेष व्यक्ति के हैं-तो यह भी इमोशनल चीटिंग ही है। वे आपसे अपनी बातचीत को छिपाने की कोशिश करते हैं जिसका अर्थ है कि वे जानते हैं कहीं न कहीं वे सही नहीं हैं।

आपकी नाराजगी को महत्व ना देना
भले ही आपने तीसरे व्यक्ति को लेकर पार्टनर से नाराजगी जाहिर कर दी हो लेकिन उनपर इसका कोई असर ना हो रहा हो. या तो वो आपको शांत रहने के लिए कह रहे हों या फिर हो सकता कि बात बढ़ने से रोकने के लिए उस तीसरे व्यक्ति से चोरी-छिपे अपना रिश्ता चला रहे हों. आपके कहने के बावजूद अगर वो तीसरे व्यक्ति से अपना रिश्ता खत्म नहीं करना चाह रहे हों तो आपको सावधान रहने की जरूरत है.

रक्षात्मकता: जब दूसरे व्यक्ति के साथ उनकी बातचीत के बारे में सवाल किया जाता है तो वे रक्षात्मक या टाल-मटोल करने लगते हैं। वे अपने व्यवहार के महत्व को स्वीकार करने से इनकार करते हुए, अपने साथी द्वारा उठाई गई चिंताओं को टाल सकते हैं या कम कर सकते हैं।

ज्यादातर समय झगड़ा, कभी-कभी बहुत ज्यादा प्यार
कई बार ऐसा भी होता है कि पार्टनर आपसे ज्यादातर समय तो झगड़ते रहते हैं और आपकी फिक्र नहीं करते हैं, लेकिन किसी समय बहुत ज्यादा प्यार दिखाते हैं और आपकी हर छोटी-बड़ी बात को मानने को तैयार हो जाते हैं। इसे मूड स्विंग्स नहीं कह सकते हैं बल्कि ये एक तरह की इमोशनल चीटिंग है। क्योंकि आमतौर पर लोग ऐसा तभी करते हैं, जब उन्हें अपनी बात मनवानी होती है या आपसे कोई फायदा लेना होता है।

वो कहां हैं, इस बारे में भी झूठ बोलते हैं
अगर आपका पार्टनर किसी के साथ घूमने के बारे में झूठ बोलता है, और जब आप उनकी वजह से सहज नहीं होते तब भी उनसे लगातार मिलता रहता है तो यह भी इमोशनल चीटिंग की निशानी है। वे झूठ बोल सकते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि आप असहज होंगे, लेकिन इससे यह तथ्य नहीं बदल जाता है कि वे आपसे झूठ बोल रहे हैं और जरूरी बातें बताने के बजाय छिपा रहे हैं।

अगर आपका पार्टनर अपने फोन का उपयोग करते हुए आपको अपने आसपास नहीं चाहते हैं या फिर अगर आप उस समय उनके आसपास जाते हैं और वह आपसे नाराज हो जाते हैं तो यह एक संकेत है, जिसे आपको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। इतना ही नहीं, अगर उन्होंने एकदम से टेक्सटिंग और सोशल मीडिया का यूज करना काफी अधिक कर दिया हो या फिर अब वह लिविंग रूम की जगह बाथरूम में उसे यूज करना पसंद करने लगे हैं तो यह बताता है कि वह कुछ ना कुछ आपसे छिपा रहे हैं।

अगर आपके पार्टनर के स्वभाव में अब बदलाव आने लगा है। मसलन, अब वह आपकी पहले की तरह केयर नहीं करते। उन्हें इस बात से फर्क नहीं पड़ता कि आपने खाना खाया या नहीं। या फिर वह दिन में एक बार भी आपको कॉल या मैसेज करना जरूरी नहीं समझते। बाहर घूमने की बात पर वह बहाना बनाते हैं या फिर डिनर डेट पर जाने पर भी वह हरवक्त अपने फोन से ही चिपके रहते हैं तो यह सभी संकेत बताते हैं कि वह आपके साथ भावनात्मक रूप से उस तरह से जुड़े हुए नहीं है, जिस तरह आप उनसे कनेक्टेड हैं। हो सकता है कि धीरे-धीरे आपको ऐसा भी लगने लगे कि यह तो वह इंसान है ही नहीं, जिससे आपने कभी प्यार किया था।

कुछ लोग रिश्ते में होते हुए भी खुद को अकेला महसूस करते हैं. एक साथ ज्यादा से ज्यादा वक्त गुजारने के बाद भी ऐसी स्थिति आ सकती है जब पार्टनर की तरफ से आपको लगाव महसूस होना बंद हो जाए. ऐसा इसलिए भी होता है कि पूरी ईमानदारी से रिश्ता निभाने के बावजूद आपको पार्टनर की तरफ से वो रिस्पॉन्स नहीं मिल पा रहा हो जिसकी आप उम्मीद करते हैं. ऐसा भी हो सकता है कि आपको अपने पार्टनर को समझने में गलती हो गई हो और वो आपको भावनात्मक रूप से धोखा दे रहे हों यानी आपको इमोशनली चीट कर रहे हों.

निष्कर्ष:
भावनात्मक धोखे के परिणाम से निपटना निस्संदेह चुनौतीपूर्ण है, लेकिन धैर्य, समझ और समर्थन के साथ, रिश्ते में विश्वास को ठीक करना और पुनर्निर्माण करना संभव है। अपनी भावनाओं को स्वीकार करके, सीमाएं तय करके, समर्थन मांगकर और आत्म-देखभाल को प्राथमिकता देकर, आप उपचार और व्यक्तिगत विकास की दिशा में सक्रिय कदम उठा सकते हैं। हालाँकि, यह पहचानना आवश्यक है कि भावनात्मक धोखाधड़ी से निपटना एक जटिल प्रक्रिया है जो पेशेवर मार्गदर्शन और विशेषज्ञता से लाभान्वित हो सकती है।

अंत में भावनात्मक धोखाधड़ी के संकेत:
* आपका साथी आपसे नहीं बल्कि किसी और से भावनाएँ साझा करता है।
* अगर आप शेयर करने या बात करने की कोशिश करते हैं तो आपका पार्टनर चिढ़ जाता है।
* आपके रिश्ते में रोजाना बातचीत और निराशा, गुस्सा और झगड़े नहीं होते हैं।
* आपका पार्टनर आपको चिड़चिड़ा समझता है और दूसरे व्यक्ति के साथ सहज महसूस करता है।
* वे हमेशा उस दूसरे व्यक्ति से चैटिंग या बातें करने में व्यस्त रहते हैं
आपका साथी समाधान के लिए अपने रिश्तों के झगड़ों को दूसरे व्यक्ति के साथ साझा करता है।
* वे हमेशा तुलना करते हैं और चाहते हैं कि आप भी इस दूसरे व्यक्ति की तरह बनें।
* वे फोन और लैपटॉप का पासवर्ड बदल देते हैं और आपसे शेयर करने में झिझकते हैं।
* वे आपसे ईमेल, संदेश और चैट छिपाते हैं।
* आप अपने पार्टनर की फ़ोन चैट व्यस्तता में वृद्धि देख सकते हैं
आपका पार्टनर उस दूसरे व्यक्ति से मिलने के बाद लगातार आपसे अलग होता जा रहा है।
* कम सेक्स आवृत्ति।
* सेक्स करते समय कोई आनंद नहीं आता।
* महत्वपूर्ण निर्णयों के संबंध में आपसे कोई संवाद नहीं।
* आपसे झगड़े सुलझाने में कोई दिलचस्पी नहीं।
* आपके साथ कोई गहरी बातचीत या भावनाएँ साझा नहीं करना।
* यदि आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ उनके रिश्ते पर सवाल उठाने की कोशिश करते हैं तो वे आपको बुरा या दोषी महसूस कराते हैं।
* आपके साथ वह जुड़ाव नहीं है जो बाहरी व्यक्ति के आने से पहले था।
* जब भी वे आपसे बात करें तो दूसरे व्यक्ति के बारे में बात करने का प्रयास करें।
* आपके पार्टनर ने अपनी भावनाओं और प्यार का इज़हार करना बंद कर दिया है।
* आपका पार्टनर अकेले में फोन के साथ समय बिताना पसंद करता है।

कृपया सुझाव एवं विचार अवश्य प्रस्तुत करें।