15 मिनट का सेक्स 5 किलोमीटर दौड़ने की जगह ले लेता है!

राजीव वर्मा

आपने यह कहते सुना होगा कि 15 मिनट का सेक्स 5 किलोमीटर दौड़ने की जगह ले लेता है ! हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए सेक्स और दौड़ने के लाभों पर विचार करते समय यह कथन सत्य है। मानव रक्त में 900 से अधिक विभिन्न पदार्थ घुले हुए हैं। इनमें कई हानिकारक पदार्थ भी शामिल हैं, जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों से चिपक जाते हैं।

सबसे पहले यह तथाकथित हानिकारक कोलेस्ट्रॉल है। जब यह कुछ जगहों पर जमा हो जाता है तो खून के थक्के बन जाते हैं। थक्के खुल सकते हैं. यदि धमनी में रक्त का थक्का टूट जाता है, तो यह मस्तिष्क तक चला जाता है और स्ट्रोक का कारण बनता है। यदि किसी नस में थक्का फट जाए तो यह हृदय की मांसपेशियों में प्रवेश कर जाता है और दिल का दौरा पड़ने का कारण बनता है। दोनों स्थितियों में उच्च मृत्यु दर और विकलांगता की विशेषता है।

आप शायद पूछना चाहें – सेक्स का इससे क्या लेना-देना है?

सेक्स रक्त वाहिकाओं को साफ करने के लिए बनाया गया एक प्राकृतिक तंत्र है! जो लोग बार-बार सेक्स करते हैं उनकी रक्त वाहिकाएं अच्छी होती हैं और वस्तुतः कोई रक्त का थक्का नहीं बनता।

सेक्स हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. सेक्स विभिन्न प्रकार के न्यूरोट्रांसमीटरों को सक्रिय करता है जो न केवल हमारे मस्तिष्क पर बल्कि हमारे शरीर के कई अन्य अंगों पर भी प्रभाव डालते हैं। साथ ही हृदय की मांसपेशियों को भी मजबूती मिलती है।

सेक्स के फायदों में शामिल हैं:

* निम्न रक्तचाप
* बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली
* बेहतर हृदय स्वास्थ्य, संभवतः हृदय रोग का कम जोखिम भी शामिल है
* आत्म-सम्मान में सुधार
* अवसाद और चिंता में कमी
* कामेच्छा में वृद्धि
* तत्काल, प्राकृतिक दर्द से राहत
*बेहतर नींद
* यौन साथी के साथ घनिष्ठता और निकटता में वृद्धि
* शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से समग्र तनाव में कमी

हस्तमैथुन के माध्यम से अकेले यौन संबंध बनाने से उतना ऑक्सीटोसिन या अन्य मूड-बढ़ाने वाले हार्मोन का स्राव नहीं होता जितना कि एक प्यार भरे रिश्ते के हिस्से के रूप में यौन संबंध बनाने से होता है। सेक्स करने की कोई सही मात्रा नहीं है और सबसे अच्छी आवृत्ति व्यक्ति-दर-व्यक्ति अलग-अलग होती है। लंबे समय तक सेक्स न करने से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ना चाहिए।

यौन भावनाओं को व्यक्त करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है, जब तक कि इसमें शामिल सभी लोग स्पष्ट रूप से सहमति दे रहे हों। किसी को भी कभी भी यौन संबंध बनाने के लिए बाध्य महसूस नहीं करना चाहिए। सेक्स से बचने से व्यक्ति के स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं होगा और यह स्वस्थ भी हो सकता है।

15 मिनट के सेक्स में रक्त वाहिकाएं उतनी ही अच्छी तरह साफ हो जाती हैं जितनी 5 किलोमीटर की दौड़ में!

कृपया सुझाव एवं विचार अवश्य प्रस्तुत करें।